５月５日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．５５ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１５．８５ｋｇ。
昨日の夜は久しぶりに夜更かししてしまった。
0時過ぎまでテレビ見て、それから夫がお風呂出るの待って、お風呂入って、ベッドに入ったのが１時半頃。
いつもなら即寝なきゃいけない時間だが、なんかテレビやってないかなと番組表を見ると、「やりすぎ都市伝説ザ・ドラマ」がちょうど始まる時間だったので、次の日も休みだし、ついつい見てしまった。
このドラマが始まった１話目は、録画して見たのだが、私の好きなホラー系のショートドラマだったので、おお、いいじゃん、面白い！と思ったのだが、それからそういえばすっかり忘れていて見ていなかった。
ホラー映画が認知症予防に効果があると知ったばかりなので、これは見るしかないと、部屋も暗くした状態で1人で鑑賞。
夜中の時間帯に暗い部屋で1人で見るのはなかなか雰囲気あって怖かった（笑）
来週から録画予約しておこう（笑）
さて今日は、コンビニで見つけた、低糖質スイーツ、
チーズ専門ブランド「ロルフ」のレアチーズケーキを食べてみた。
ストロベリー味とプレーンがあったのでどっちも購入。
糖質はどちらも１２．２ｇ。
夫と半分ずつ食べたのだが、私は断然ストロベリーの方がおいしく感じた。
久しぶりに低糖質レアチーズケーキ作ろうかな。
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、大根の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：糖質を抑えたカツ丼、キムチ
夜：鶏肉とピーマンと玉ねぎのカシューナッツ炒め、冷奴
今年初の冷奴だな（笑）
でもさ、ASKAさんも言ってたけど、今年のGWは寒い日もあって、恐らく７月でも暖房が必要かもって。
世の中は温暖化というけれど、もうすぐミニ氷河期がくるかもしれないという話だ。
私のような肥満にとっては、暑い夏がとても苦手なので、温暖化で夏が暑くなるよりも、氷河期がきて寒くなった方がどちらかと言えば耐えられる気がする（笑）
一番心配なのが、真夏の異常な暑さの時や、真冬の凍えそうな時に巨大地震がきて、電気や水が使えなくなること。
そんな時も、寒いのは、着こんだり毛布にくるまったり、ホッカイロ使えばなんとか耐えられそうだが、暑いのは、家の中で例え裸になったとしても、耐えられない気がする(;’∀’)
一応電池式の小型扇風機などは準備してあるが、きっと熱風がくるだけで、あんまり役に立たない気もする・・・
電池式の冷風機とか用意しといたほうがいいかもな。
夏までに、こういうの買っておこう。
間食１：レアチーズケーキ、うまい棒チーズ、ホットコーヒー
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
運動なし
なんか暑いのか寒いのか・・・
午前中はこたつ入ってたけど、午後は暑かった。
GW中、庭でBBQでもしたかったけど、天気も不安定だったし生理だったしな。
まあ週末いつでもできるしね！
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