４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。トップバリュの低糖質ラーメン

３月１９日（金）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９１．０ｋｇ。

前日比－０．１５ｋｇ。

トータル－１４．４ｋｇ。

昨日のドラマ「虹色カルテ」の最終回、絶対泣けると思って大号泣する準備万端だったのだが、ほろり程度で終わってしまった(;’∀’)
でも、救急車の中でのあのシーン、たまらんわぁ(*´▽｀*)
最後まで心温まる最高のドラマだった。

さて今日は、昨日イオンで見つけて買ってきたトップバリュの低糖質ラーメン、

豚骨しょうゆラーメンを食べてみた。

金曜日のボディコンバットは中途半端な時間に始まるので、早めのお昼を食べていかなければならない。終わってからとなると、14時半すぎるので遅くなってしまう。

かといって、朝ごはんもいつも8時半頃に食べているので、あまりお腹の空かない11時半頃に食べるとなると、あまりしっかりも食べれないので、こういう時にちょうど良さそうなラーメン。

作り方も簡単で、インスタントの袋麺よりも早くできるかも。
鍋に300mlのお湯を沸騰させ、スープと凍ったままの麺を入れ、ほぐしながら５０秒茹でるだけ。
ほんとは肉野菜炒めとか、ゆで卵とか乗せて食べたら野菜も摂れていいのだが、今日は時間もなかったし、さらっと食べたかったので、小葱だけ乗せて食べた。

スープはふつーにおいしい。
そして麺だが、とても歯ごたえがあるし、コンニャクというわけでもなく、おからのような感じでもない。
ふつーにおいしい！
これはいい！

これ１袋で糖質１８．５ｇ。
最高かよ。

朝：ベーコンとチーズのパニーニ半分、中華風ピロシキ（だったかな）、バター入りメロンパン半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

めったに買わないパン屋さんのパン。
全部おいしかった(*´▽｀*)
おそらく糖質多めだけど、お昼少な目だからいいよねっ

昼：低糖質豚骨しょうゆラーメン、低糖質肉焼売２こ

写真上記。
たんぱく質ほしくなって、途中で低糖質肉焼売追加（笑）

夜：肉団子入りおでん

温めるだけのおでんに、手作り肉団子追加で。

間食１：マックのシャカチキ、アイスカフェラテ、ミニごませんべい４、５枚

今日はお墓参りと実家に行ったので、途中のマックでシャカチキ買って車で食べ、実家で小さいゴマせんべいを少しだけ。
どら焼きとかもあったが、その誘惑は振り切った！
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

お彼岸てぼたもちやおはぎ、食べるじゃん、世間は。。。
特に好きってわけじゃないんだけど、たまには食べたいんだよね。
でもさ、売ってるやつの糖質見ると、おそろしく高くてそっと置くしかないんだよね。
かといって、わざわざ低糖質なおはぎ作るほどでもないし・・・
普通に食べられる日は訪れるのだろうか(-ω-)

間食２：イチゴ４個、ロイヤルミルクティー、ナッツ

レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン２０回×２
チェストプレス１５回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分

ようやく足腰の筋肉が復活してきたような。
このまま次のリセットまで頑張るぞ！
（リセット前提なのが悲しい。。。）
次はリセットしないかも！？
（強がってみる）

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