４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

６月１日（月）

体重１００．５ｋｇ。前日比±０。

変化なし。
でも気にしない。

今日は朝ごはん食べた後から、なんだかすごく体がだるくなって、なーんにもする気がなくなった。
こういう感じになるのは久しぶりだ。
糖質ばんばんとってた時は、食後だるくなるのはよくあることで、午前中は特に毎日のように眠かった。
でも今年の４月あたりから、それがなくなって、なんか体がすっきりした感じで、午前中でもほとんど眠くなることなく、活力的に過ごせるようになった。
その時から今まで、ほとんど活力的に頑張ってこれたけど、今日はほんとに久々に体が重くてだるいという感じになった。

ほんとは夜に雨が降りそうだったので、午前中にシバムやってウォーキングしちゃう予定だったが、それも断念。

こういう時は無理をせず休むのが私流。（ただの甘えとも言う・・・）

ソファで横になっていたらいつの間にか寝てしまって気づいたらお昼に。

お昼のメニューも決めていたので、作らなきゃ、と起き上がるのも、さっきよりだるい感じ。

う～ん、きついな。
もう、なんもしたくない。
そんなわけで、お昼作るのも断念して、仕方なくカップラーメンを・・・
別に食べたかったわけではない（ほんとだよ（笑））
何か月ぶりに食べただろう。
インスタントラーメン好きなので、久々食べておいしかったが、食後の満足感はなかったな。
糖質は４５ｇくらいだったので、そこまで多くはなかった。
そしてスープは半分残した。
これからは、こういう時のために、低糖質なものを冷凍しておくのも手だなと思った。

お昼の後は、だんだん体のだるさも抜けていったので、スーパーへ買い物へ。
帰ってからしっかり低糖質チーズケーキを食べて、体もすっかり回復（単純か（笑））

なので、夕食後は２０時の花火をベランダからちょこっとだけ見て、その後レスミルズのシバムをやった。
これもすごく久しぶり。
４５分のリミックス#０３をやったが、これもこんなにきつかったっけ（笑）というほど足が疲れた～。
でもやっぱり楽しい！
体が重いため、動くのに必死で真剣な顔してやっているが、いつか涼しい顔してできるようになりたい（笑）

めちゃめちゃ汗かいて今日は終了。ウォーキングはお休みで。

朝：納豆チャーハン、ほうれん草とチーズ入りオムレツ、バナナ豆乳青汁