１月９日（土））
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．４ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１５ｋｇ。
焼肉に罪はないことが証明された。
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
てことは唐揚げにも罪はない！？
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
さて今日は久しぶりにフレンチトーストを作って食べた。
もちろん低糖質。
パンはローソンのブラン入り食パン～乳酸菌入り～で１枚あたり糖質１３．４ｇ。
卵と牛乳とラカントを混ぜた卵液につけてバターで焼いてできあがり。
牛乳を豆乳にすればもっと糖質抑えられるが多少なので今回はそこまでせず(笑)
おいしかった～( *´艸｀)
そして、こちらもローソンで低糖質お菓子シリーズで食べたことなかったやつ。
オニオンペッパーの大豆チップス。
これ１袋で糖質５．４ｇ。
しかもプロテインが１２．１ｇも含まれている。
それは嬉しい。
割と期待して食べてみたのだが、最初は、お、いけるいける、コショウがきいてておいしいじゃんと食べるも、食べすすめると、だんだん口にボソボソ残るような感じに。
夫にも「これおいしくないかも」と言ってあげた(笑)
すると「おいしくないのは積極的にくれるのね」と言われた。
(ﾟдﾟ)！
言われちゃったぜ(笑)
いつも、自分のお気に入りの低糖質お菓子は、
「私の貴重なお菓子なんだからね！」といっていやいや少しだけあげていたからね(笑)
でも夫は「意外にいける」と言って残り全部食べてくれた。
そんなわけなので、個人差あるかも(笑)
朝：低糖質フレンチトースト、サニーレタス、かぼちゃのサラダ、ローストポーク、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：ガパオライス、目玉焼き、ブロッコリー、キムチ
ちょっとご飯多めだったが、朝低糖質だったからいいよね。
夜：チーズ入りとん平焼き、しじみの味噌汁
間食１：糖質コントロールチーズスフレ、ミルクティー、オニオンペッパーの大豆チップス少々
間食２：乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド5粒、ホットはちみつレモン、ナッツ
ウォーキング３０分
今日も寒かったー耳が死んだわ。
さて今日は今から「記憶にございません！」見るのだ。
見たことなかったし、中井貴一好きなんだよね。
楽しみだー♪
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