１２月５日（火）
開始時体重：１０５．４ｋｇ。
現在の体重：９６．５ｋｇ。
前日比+０．２５ｋｇ。
トータル－８．９ｋｇ。
火曜日のイントラのシバムは、2週間前に参加して以来。
始まる前にお会いしたので、「こんにちは！」というと、「あー久しぶりー！」と言われる(笑)
先週、先生のシバムお休みだったから~と話し、シバム自体、いつまでやるのか聞いてみた。
そしたらまだはっきり決まってないみたい。
ジムのプログラム次第だとか。
ってことは、今月で終わってしまうかもしれないし、１月もやるかもしれないし、3月までやるかもしれない！？
まあいずれにしても、残り少ないことは間違いない。
でも次の新しく始まるレズミルズダンスというプログラム、相当楽しいらしい！
先生が「かなりいいよ」と言っていたので、これは期待できそう(≧▽≦)
シバムに関しては、途中のブランクがあったので、知らない曲もいっぱいあるが、今回は最初から全部参加して、知らない曲がないようにしたい！
で、たまに、シバムの1曲目の予想がぱっと頭に浮かぶのだが、そういう時は結構な確率で当たるのだ！
今日も音楽が流れた瞬間、1人で心の中で、『わー！当たったー！私、すげー！』と思いながら、みんなと違うテンションで踊り始めるのであった(笑)
数ある曲のなかからバチンと当てるなんて、しかも、なんだろ~って考えるのではなく、ぱっと浮かぶ私、すごくなーい？(笑)
それにしても、この時期のジムでのお風呂はマジで気持ちいい。
お風呂入りにだけ来る人がいるのもうなづけるわ。
朝：肉まん、ピザまん、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
夫には鮭と納豆の朝食。
私は消費期限切れた、残ったこれで。
もうしばらくはいいや(笑)
昼：ナスとベーコンのガーリックトマトソースパスタ
低糖質パスタもあったのだが、買いだめしてた普通のパスタが賞味期限切れ(;’∀’)
も~マジで食品ストックの管理できんわ(;’∀’)
夜：豚の生姜焼き、キャベツ、ミニトマト、ポテサラ、野菜の味噌汁
最近、猫たちの夜ご飯は、夫にあげてもらっている。
なぜなら、夕飯づくりで忙しくて、おまけに猫たちが催促しにきて、料理の邪魔をするし、危ないので。
月ちゃんは、キッチンの下でうろうろしておとなしく待ってるだけなのだが、虎丸が、キッチンの上に上がってきて、シンクにも入ろうとするし、まな板も隙あらばペロペロなめちゃうし(笑)炒めたり煮たりしてるところにまできてしまうので、危なくて仕方ないのだ。
どうしても邪魔な時は、ケージに入れちゃうけどね。
間食１：ホルン、塩揚げ餅、カフェラテ
間食２：ホットはちみつレモン、みかん
レッグプレス15回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分+20分
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