１０月２６日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．１５ｋｇ。
前日比－０．４５ｋｇ。
トータル－１１．２５ｋｇ。
リセットD１。
昨日と今朝と、2日続けて明け方に右足のふくらはぎがつりそうになった。
というか、半分つった(;’∀’)
いつもは続けて運動した後、しばらく運動しなくなるとつっていたけど、今はそんなに長期休んでないし、昨日もジム行ったから、おかしいなと。
調べると、運動による疲労や、冷え、マグネシウム不足、疾病として、腰椎椎間板ヘルニア、糖尿病、腎不全、動脈硬化、甲状腺異常、妊娠などが原因と。
！？(ﾟ∀ﾟ)
に、に、妊娠！？
まさか、やっぱり、妊娠してるのか！？
と、また往生際の悪いこと考えてしまう私（笑）
いやでも普通に考えたら、基礎体温も完全に下がったし、運動による疲労と、寒くなってきたから冷えとで、つりやすくなってたからだろう・・・
ってことで、これからしょっちゅうつるのかな(´-ω-`)
レッグウォーマーするかな・・・
朝：雑穀米、サバの味噌煮、もうたま卵信州味噌味、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
賞味期限切れの缶詰のサバの味噌煮。
おいしいよね。
それと、スーパーで売ってた、「もうたま卵（らん）」という長野の会社が作る味付き卵シリーズ。
初めて目にしたので、試しに食べてみようと買ったけど、普通においしかった！
味が色々あって、醤油、一味、信州みそ、旨塩など。
１袋5個入りで、開封前なら賞味期限も結構長めなので非常食用にも向いてるかも。
昼：チーズチキンフィレサンド、オリジナルチキン、ポテトS半分
今ケンタでサンドの種類が増えてるので、試しに。
夫は辛口チキンフィレで私はチーズ。
まあ、そんなに普通のと大差はなかったかな、私のは（笑）
夫が食べた辛口の方も、チキン自体は普通で、ソースが辛口らしい。
夜：低糖質お好み焼き、もずくスープ
めっちゃ久しぶりに低糖質お好み焼き作った！
2人分で、卵3個におからパウダー大さじ３、だし少々、山芋適量、キャベツざく切り、チーズを入れて混ぜてフライパンに乗せたら、上に豚バラ乗せて焼くだけ！
小麦粉不使用で低糖質！
あんまりおから感もなくおいしく食べられたー！
間食１：とろける食感にこだわった濃厚カスタードプリン、うまい棒チーズ、アイスカフェラテ
どうしてもプリンが食べたくなって、糖質２０ｇだったけど食べちゃった。
めっちゃうまかった～(´艸｀*)
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
シバム30分
ウォーキング10分
朝の時点ではまだリセットしてなかったので、気にせず踊ってきたけど、ジム終わってトイレ行ったらわお！って感じ。
なので、仕方なくシャワーはやめて、着替えだけして帰宅。
ジム終わりで、すぐに病院に電話して3日目の予約をとった。
今のとこ、生理痛あまりないけど、まだそんなに出血してないから分からない。
このまま済みますように・・・
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