４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。ルーティン忘れる

８月２９日（火）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．９５ｋｇ。

前日比＋０．１ｋｇ。

トータル－１０．４５ｋｇ。

保護猫ちゃんトライアル4日目。
今朝も食いちぎられた段ボールが散乱(;’∀’)

でもご飯も朝晩食べるようになり、寝る態勢も、段々リラックスしてきてる気がする。

それに、いちいち音に反応する回数も減ってきた。

毎日夫が、ケージのそばにあるダイニングテーブルに置いてある薬を朝晩飲んでいるのだが、最初の頃は近づくたびに警戒して見ていたのに、さっき夕食後の薬を飲みに行った時は、チラッと見て「なんだ、薬か」って感じですぐ寝てしまった（笑）

少しずつだけど、慣れてきてくれてる気がする！

で、調子に乗って、猫ちゃんが夜ごはん食べたすぐ後に、チュールを持って近づいて行ったら、シャー！されてしまった(;’∀’)

諦めずに「おいしいチュールだよ～」と言って、チュールだけケージの中に入れて少し絞り出したけど、鼻をクンクンめっちゃさせながらも、あなたとはまだそんな関係ではないので、と言わんばかりにスルーされてしまった(;’∀’)

はいはい、まだ早いよね（笑）
ごめんね（笑）
ゆっくり、ゆっくり🐱

そして今日は3週間ぶりのジム復帰！
久しぶりすぎて、ルーティン忘れる（笑）
なので、着替えの靴下も忘れたし、靴箱の鍵も失くしそうになった！

仕方なく、履いてた靴下をお風呂上りに履いたさ！

きたな・・・くないよっ！
キレイだよっ！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

イントラにも、「やっと会えた～」と言われてしまった（笑）
心配させてごめんなさい（笑）

久しぶりのシバムだったけど、好きな曲多めで楽しかった！
でもやはり体力落ちてるから、後半しんど(;’∀’)
シバム後のウォーキングもしんどすぎて10分で断念。

今もなんか足が疲れすぎて痛い・・・

朝：雑穀米、鮭、納豆、目玉焼き、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

あ～なんかこの朝食、飽きてきたな（笑）

昼：長崎ちゃんぽん

生協で買った、ちょっと良い長崎ちゃんぽん。
麺と具材とスープがついてて、キャベツともやしを用意すれば簡単にできるもの。

あさりとかまで入ってておいしかった～

糖質も約50ｇと割と低め。

夜：鶏と野菜の甘酢炒め、しめじと豆苗の味噌汁

あ～きゅうりで漬物作ろうと思って買ってるのに、ずっと忘れちゃう！

間食１：塩揚げ餅、アイスティー

間食２：はちみつレモン炭酸

レッグプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋10分

今日は3週間ぶりなので、控えめに。

にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。

読者登録ボタン↓↓

PVポイントランキング↓↓

ダイエット1189日目。ルーティン忘れる