４月２２日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９６．１ｋｇ。
前日比＋０．２５ｋｇ。
トータル－９．３ｋｇ。
ぎゃー！ヤバい！
久しぶりに見たこの体重！
デブに逆戻りじゃーん！（今もデブですけど）
7月に法事があって親戚が集まるから、それまでには90㎏切りたいのに！
来週はお昼の外食やめよう・・・
そしてなるべく低糖質に頑張ろう・・・
できるかな、私・・・
朝：フレンチトースト、ヨーグルト、アイスカフェラテ
ラカントの量少なすぎて、フレンチトーストらしい甘さじゃなかったので、はちみつ追加（笑）
昼：チキン照り焼き丼
ランチョンマット、汚いな（笑）
コップも、汚いな（笑）
夜：チンジャオロース、冷奴辛ネギダレ、キャベツときゅうりの塩昆布和え
間食１：ばかうけ、たけのこの里2個、アイスティー
なんか懐かしいたけのこの里の、厳選素材バージョンが売ってたのでつい購入。
食べてみたけど、ん～、やっぱ大人になって舌がこえてるから、普通だね（笑）
子供の頃のほうが、クッキーがもっとおいしく感じたような気がする（笑）
間食２：はちみつレモン炭酸
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋25分
今日もシバム後のウォーキング、ちょっときつかったので、無理せずに5分短縮。
家に帰って、大河ドラマの録画したのをソファで横になって見てたら、なんか腰がまた危うい感じに。
その後、向きを変えて横になってたら寝落ち。
起きてご飯作ろうとしたら、危ういの治ってた（笑）
ASKAさんのライブまであと１週間なので、腰痛再発だけはなんとも防ぎたい！
そのためにもこれ以上の体重増加は阻止せねば！
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