ASKA ダイエット495日目。卵、豆乳、ラカントのみで低糖質とろとろプリン
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４９５日目。当然の結果。今日から頑張るからいいのだ。そんな今日は、ボディコンバットだったのだが、いつもの女性イントラの代行で男性イントラに。
低糖質スイーツ
ASKA 
ごはん ダイエット494日目。確信犯の木曜日
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４９４日目。もう、昨日目標決めたから、結果さえ出せばいいんでしょ！てきな、反抗期の子供のような態度で、今日は確信犯的に食べたぜ！だから、反省もしないぜ！
ごはん ダイエット492日目。パブロ監修の低糖質チーズテリーヌ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４９２日目。今朝も便出ず、昼間に。それにしても、爽やかな秋晴れですな！気持ちぃ～(*´▽｀*)今日は、「家事ヤロウ」がスペシャルということで、キムタクが出てた！
ごはん ダイエット490日目。低糖質ドゥーブルフロマージュ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４９０日目。今朝も便は出ず(´-ω-`)でも、なんとかその日のうちには出せてるかな(;'∀')でもようやく８７ｋｇ代に戻せた～やっぱ一時的に食べ過ぎて増えた体重は、落ちるのも早い。
ASKA ダイエット489日目。モンテールは低糖質ダイエットの味方
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４８９日目。今朝も便秘気味で大が出ず。それでも０．７５ｋｇ減っていた。イェイ(^^)vお盆休み明けは今週の月曜からジム復帰したので、今日のシバムも久しぶり。
ごはん ダイエット488日目。自粛こっそり解禁
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４８８日目。もうどれくらい外食してないだろう？８月７日の夜に、ラム肉食べに行ったのが最後だな。ってことは、まあ、約１ヶ月、外食してなかった。大好きな1人ランチ外食も、８月５日が最後。
ごはん ダイエット487日目。食欲の秋早めに到来
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４８７日目。あ～やばい～どうやら私に食欲の秋が早めに訪れてしまったようだ。
毎年、この時期って、食欲爆発してる気がする。冬に向けて、本能的に脂肪をため込もうとしてるのかな？(;'∀')
ごはん ダイエット486日目。バグった日
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４８６日目。なんということでしょう！０．６ｋｇも増えてるなんて！そういえば今日は出してないな・・・最近、便秘気味。どうしちゃったのか・・・
ASKA ダイエット485日目。チーズオムレットも低糖質
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４８５日目。昨日、大好きなASKAさんが、ブログで、今度のツアーのセットリストの打ち合わせが翌日あるから、ご希望がありましたら、コメントで知らせてください、と書いていたので、それを寝る直前に見てしまい、大興奮(≧▽≦)
ASKA ダイエット484日目。おいしい低糖質な冷凍ご飯
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４８４日目。大量に汗をかく＝痩せる、というわけではないということを証明した(;'∀')そんな今日は、１９日ぶりに、ジムに復帰。久しぶりに会った方に、お盆明けのジムの状況って、空いたりしてましたか？と尋ねたところ、いつもと変わらなかったそうだ。