４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

８月９日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．９ｋｇ。

前日比＋０．２ｋｇ。

トータル－１０．５ｋｇ。

3ヶ月で－１０ｋｇを達成したものの、期待してた今回のリセットもあり、お盆休みということもあり？なんとなーく気持ちがさぼりぎみに傾いている気がする・・・。
昨日そうめん食べたからか、体重はプラス。やはり麺類はダメかな。
次回はもっと少な目プラスたんぱく質にしよう。

午前中はＤ３だというのにまだ下腹部痛があった。
妊活の冷え対策で年中タイツをはいているのだが、冷房使ってるときは、それでも足りない。なので、バスタオルを腰回りに巻き、その上から毛布をかけてみたら、下腹部痛が軽くなった気がした。
やはり冷えは万病のもとなのかな。
毎日ウォーキングしてるのに、冷え性は治らないもんだ。

朝：低糖質ブランパンでフレンチトースト、ミニトマト、ウィンナー、バナナ豆乳青汁

昼：冷凍チャーハン、油揚げ餃子

はい、ここにもさぼりが表れてるー
「愛の不時着」に夢中になっていたら、ごはん炊くの忘れてしまい、気づいた時にはお腹も空いてたので急遽メニュー変更で冷凍チャーハン(;’∀’)

夜：チキンソテーガーリックトマトソース、ナスとピーマンとミニトマトのソテー、鶏団子野菜スープ

間食：天国のぶたプリン、アイスティー

いただきものなのだが、テレビでも紹介された有名なお店の卵専門店？「やまたか」というとこのプリンらしい。
糖質が気になるところだが、いただきものなので食べないわけにはいかないのだ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
とっても小さい小瓶に入っていて、開けると普通のプリンよりも色が濃い。オレンジといったほうがいいだろう。一口食べると、プリンという感じがしなかった(笑)甘くて濃厚な何か(笑)でも下のカラメルをからめて、からめるをからめると・・・ぷ(笑)プリンになった！とっても高級なプリンだった。

他にも手焼き玉子というのもいただいたので、それは明日以降で。

今日は暑い中庭の芝刈りをした。
ウォーキングお休み中なので、いい運動になるだろうとは思ったが、ここ最近で一番汗かいたかも(笑)夫なんて滝のような汗をかいていた(笑)
運動のたしになってればいいが・・・。

ウォーキングなし。

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