２月５日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．０ｋｇ。
前日比－０．７ｋｇ。
トータル－１３．４ｋｇ。
今日はASKA premium concert tour-higher ground-アンコール公演の大阪公演。
今頃アンコールのあの曲かな( *´艸｀)
とにかく、無事開催されたことに感謝！
このまま最後まで突っ走ってほしい！
そして私はといえば、今朝も安定の寝坊。
目覚ましちゃんとかけてたけど、止めては二度目、止めては三度寝、止めては四度寝・・・
気づけばスヌーズも止めてぐーすかzzz
いつもは早く起きてる夫も、一緒になって寝てたので、私だけ起きてても無意味だったな(-_-)
そんなわけで、朝ご飯10時過ぎになってしまったので、お昼はジム後のコースで。
朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：納豆巻き、BIGポークフランク
今日は、コンビニで。
車中ランチ。
あ～久々にコンビニの巻き寿司食べた～
これ、大好きで、良く食べてたな～
ちなみに糖質は３５ｇくらいだったかな。
ほんとはパスタに誘惑されて、食べちゃおうかなと、糖質チェックしたら、７０ｇくらいあったので、そっと元に戻しましたとさ。
夜：油淋鶏、おからサラダ、キムチ
ちょっと久しぶりにおから粉と片栗粉半分の衣で。
間食１：ほうじ茶ばばろあ、キットカットナッツ＆クランベリー1個、コーヒー
セブンで見つけたスイーツ。
これ１つで糖質１５．８ｇ。
ばばろあの上に生クリームもあって食べ応え十分。
しかも、めちゃうま！
ほうじ茶ラテ思いついた人って天才！って思ってるけど、それをばばろあにしたって感じかな。
それとこれ。
賞味期限が去年の夏というキットカット（笑）
ナッツ＆クランベリーは１つ糖質３．６ｇ。
チーズケーキは１つ糖質６．２ｇ。
今日はナッツ＆クランベリーを食べてみたけど、酸味があって、ちょっと甘みが欲しい時とかに最適。
チーズケーキの方は、トースターで焼いて食べてもおいしいらしいので、今度やってみよう。
間食２：ホットはちみつレモン、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド4粒、ナッツ
シバム30分
ウォーキング10分＋30分
今日は早めに行って、並ぶのに優先的な方のベンチに座っていたのに、並び出したらそうじゃない方の人が素早くて少し負けてしまった（笑）
もうこうなったら、座る椅子の場所じゃなく、素早さなのか！？(;’∀’)
それと、今日のイントラのシバムのレパートリーが少なすぎて、またこれか、というのばかり(;’∀’)
そういう意味でもやはり火曜のイントラが人気なのはちゃんと意味があるなと思う。
それとそれと、昨日から？お風呂が室内でも露天状態だったけど、今日は寒くて寒くて、シャワールームでシャンプーしてる間、凍えそうだった！
それとそれとそれと、シャワールームのシャワーカーテン、シャワー出すと、気流の関係で？内側に入ってくるんだよね。これ、マジでストレス(;’∀’)
デブだと余計空間が狭く感じるし、カーテンが体に当たるから、ヒヤッとしてイラっとする（笑）
風になびかないシャワーカーテン、誰か開発して！（笑）
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