６月２１日（日）
体重９８．１５ｋｇ。前日比－０．２５ｋｇ。
やはり今は絶好調期らしい！
そんな中、本日は父の日ということで、夜に実家に行って一緒に夕飯を食べることになっているので、今日はお昼が炭水化物なしで夜ありということに。
昼間は曇っていて気候もちょうど良かったので、家庭菜園を。
先月植えたミニトマトやナスはだいぶ成長していて、支柱も立てていたのだが、きゅうりは育てたことがなかったのでそのままほっといたら、やはりこちらも支柱がいるみたいなので、今日立てた。
それと、植えたはずのオクラを見失ってしまい・・・(;’∀’)
あまり成長していないのと、雑草とはっぱの形が似ているので区別がつかず、ネットの写真をチェック。
おそらくこれだろうと（笑）
それ以外の雑草を抜いた。
YouTubeを見ると、家庭菜園のやり方の動画も数多くアップされていた。
ほんとに便利な世の中だ。
無事収穫できるのを楽しみに待とう。
朝：低糖質食パンで卵とベーコンピザ風、バナナ豆乳青汁
昼：鶏モモ肉と彩野菜のおろしソースソテー
夜：エビと豆腐とアボカドとミニトマトとモッツァレラチーズのサラダ、お刺身、瓦そば
父の日なので、いつもは外食してたのだが、今はコロナがあるし、父は基礎疾患があるので、自宅で食べようということで私の実家へ。
瓦そば大好きなので、たくさん食べるつもりでいたが、意外とすぐお腹いっぱいになってしまった。
いつも夜は炭水化物とらないから、とるとすぐお腹にたまるのかな。
志村けんの番組を見ながら、大笑いしながら食卓を囲んだ。
何度も父の「アイス食べるか？」攻撃があったが、私はがんばってかわした！
がんばった！実家ってそういう誘惑多いし負けがちだからな。
まあ昼間にしっかり低糖質スイーツ食べてたからいいのだ。
今日の間食は、昨日の低糖質パフェにチョコとナッツをトッピング。
ナッツがいいアクセントになっておいしかった。
今日は運動なし。
明日の体重やいかに・・・
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