４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。デブ脳の得意技

５月１９日（水）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８９．５５ｋｇ。

前日比－０．３５ｋｇ。

トータル－１５．８５ｋｇ。

今日は魔の水曜日。
それを分かっているし、お昼にはどうしてもあるお店の味噌ラーメンが食べたいと思っていたので、色々迷ったが、朝ごはんの炭水化物を抜いて、お昼はラーメンに。

めっちゃ久々に食べた味噌ラーメン。
うん、おいしかったし満足。
食べながら鼻水が止まらなくなった(;’∀’)

それから、雨が降りしきる中、解放感のため、このまま家に帰りたくなくて、屋根のある駐車場があるショッピングモールへ。
雑貨を見たり、洋服を見たりして、来月の葉加瀬太郎音楽祭に持っていくレインコートを買った。
野外なので、雨天決行、荒天中止。
ASKAさんが晴れ男なので、ASKAさんの時は雨は降らないにしても、他の出演者の時は降るかもしれないので（笑）
それにしても、レジャーシート付のマス席なんて初めてなので、どんな感じか分からな過ぎて不安。
しかも野外なんて、2006年のap bank fes以来。
15年ぶりか（笑）
おばはんにイスのない野外はきついで～(;’∀’)
頼むから土砂降りと激暑だけはやめてね（笑）

話はそれたが、今日は魔の水曜日なだけで、チートデイではない。
なのに、ラーメン食べたことで、デブ脳というのは勝手に勘違いしてしまうのだ。
これぞデブ脳の得意技。
自分の都合の良いように勘違いして思い込む。
朝、炭水化物ぬいたから、今日は何食べてもいいと（笑）
それに解放感があいまって、ショッピングモールのカフェで、ミニチョコバナナパフェを食らう。

ミニなところは、多少は完全デブ脳からは脱している証拠（笑）

そしてスーパーで買い物したあと、その帰りにまた、何か食べなきゃというデブ脳が働いてしまい、フードコートをふらりと歩いた。
でもここはダイエット脳が勝って、いやいやだめでしょ、と自制がきいたため、そのまま帰宅。
帰ってから夕飯までも時間があったので、何か口にしてしまいそうだったが、ここもダイエット脳が働いて、食べずに済んだ。

やはり基本、食べること大好き人間なので、そうそうデブ脳をなくすことはできない。
でも、自制はできるようになったので、今はデブ脳３割、ダイエット脳７割ってとこかな(;’∀’)
（３割もあるんかい）

朝：目玉焼き、ウィンナー、かぼちゃのサラダ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：味噌ラーメン

鉄のフライパンで炒めた野菜や、ちゃあしゅうがおいしい味噌ラーメン。
１年以上食べてなかったー。
やっぱおいしいわ。
ほんとは餃子も食べそうな勢いだったが、ここの餃子は確かおいしくなかったので断念（笑）
おいしくない物は、例え好きな食べ物でも食べない！
これが私の流儀！←うっせぇわ

夜：ケンタのオリジナルチキン１、クリスピー１、ナゲット２、ポテト少々、野菜の味噌汁

今、ケンタでは３０％オフパックをやっているので、買わない手はない（笑）
パックはオリジナル３、クリスピー１、ナゲット５、ポテトSのセット。
夫と半分で。

間食１：ミニチョコバナナパフェ、ホットコーヒー

間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ

シバム３０分
ウォーキング３０分

朝イチシバム、今日は遅めに行った。
おかげで並ばずに入れたけど、整理券は２８番。
しかも最後から２番目だった(;’∀’)
でも８人分空きがあったので、一番前のはじっこがあいていたのでそこをゲット。
デブにはきつい動きのバックナンバーがあって、おかげでめちゃめちゃ汗かいた～
あれは、デブとご年配の方にはきついだろ・・・
まぁそこまではさすがに考えてくれないか（笑）

そういえば、おとといのTerminal Melodyの曲の解説をASKAさんがブログでしてくれたが、「群れ」に関しての記事はメンバーオンリー。
ただ、私の思う「群れ＝大衆」というのは、ごく一部に過ぎないのかもしれない。
やはりASKAさんの書く詞は、奥が深い。

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