４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。ケンカ勃発！？

５月１５日（土）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．７５ｋｇ。

前日比－０．８５ｋｇ。

トータル－１４．６５ｋｇ。

一気に０．８５ｋｇ減ったー！
良かったー！

今日はジムで整理券を取った後、イスに座って時間をつぶしていたら、少し離れた場所から、

「なんで私があなたに怒られなきゃいけないのよ！！」

という怒鳴り声のような大きな声が聞こえてきた。

思わず、隣に座っていた方と顔を見合わせて、

「なんか揉め事ですかねぇ？」と苦笑い(;’∀’)

少し離れた場所にあるイスにおばさま方が何人か集まっていて、何やら揉めているようだ。
かなり興味があったが、今いる場所からは詳細は分からず（笑）
ジムに来ている人の割合って、私の主観ではあるが、６０代以上の方が５割以上占めていると思うので、その年代の人間関係といったら、きっと色々凄いんだろうなと想像している（笑）

私はそういうのに関わりたくないので、未だに一匹狼なのさ。

余計なこと考えずに済むので、楽ちん楽ちん。

そんな今日はシバムだったが、またみんなと違うことしちゃって恥ずかしかった(/ω＼)

なんか最近、胃腸の調子が良いのか、便通もいいし、食欲も旺盛になってしまった。
代謝が良くなったと考えていいのか？
今日もジム後、食欲がわいて、色んな誘惑が頭を巡ったが、ファミマのクリスピーチキンに落ち着いた（笑）

朝：たいめいけんのカツサンド半分、もち麦のあんフランスパン、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

スーパーで売っていたたいめいけんのカツサンド買ってみた。
半分ずつ袋に入っていた。
正直あまり期待はしていなかったが、おいしかった（笑）
ひとくちサイズにカットされたのが４つ。それが２袋入ってた。
全部で糖質５０ｇくらいだったので、半分で約２５ｇ。

それと、以前食べておいしかったローソンの低糖質なあんバターブレッドかと思いきや、微妙にちがかった！
１つで糖質１２．７ｇ。
おいしかったけど、前回食べたやつのほうがおいしかったような？（笑）

昼：とろろそば、舞茸とかぼちゃの天ぷら

とろろそばといっても、山芋が練りこまれてる系？のそば（笑）
ざるそばといったら天ぷらよね・・・ってことで、おからパウダーで天ぷらの衣作ろうかと思ったけど、少しくらいいっか！と普通に小麦粉と卵と炭酸水で。
いつも衣がぼてっとしてしまうが、今回はうまくできた。
炭酸水のおかげかな！？

夜：豚ロースのコチュジャン生姜焼き、キャベツ、ミニトマト、ナスとオクラの揚げ浸し、かぼちゃのサラダ

今回のかぼちゃもハズレー(-ω-)
水っぽくておいしくできなかった。
天ぷらの時はおいしかったんだけどな。

間食１：低糖質アーモンドミルクパンナコッタ、クリスピーチキン、海老黒コショウ、アイスカフェラテ

久しぶりにファミマのクリスピーチキン食べたけど、やっぱうまい！
これを皮切りに、食欲爆発して食べる予定のなかった海老黒こしょう食べちゃったし、その後ももっともっと食べたくなったけどガマン(; ･`д･´)

夕飯前の夕方頃って、お腹空いてるから、おやつとか食べ始めると、どんどん食べたくなって、夕飯のようにお腹いっぱい食べたくなっちゃうんだよね。
ダイエット前は、その歯止めがきかずにおやつをお腹いっぱい食べていた。
みんな、どうしてるのかなぁ？
それでも平気なくらい、消費してるのかな。
羨ましい限りだわ(-ω-)

間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ

シバム３０分
ウォーキング３０分

ウォーキング中に両ひざの内側が痛くなって、あ～これはまずいかなと思ったが、終了後は特に痛まず。
なんかいつ膝が故障するんじゃないかって不安だわ～(;’∀’)

帰りに、オリゴ糖だけ買いに行ったときに、頭の中で自然に、

「オリゴ糖～オリゴ糖～ありがとう、オリゴ糖～♪」と歌っている自分がいた（笑）

知らないうちに声に出してしまわないか、不安だわ～(;’∀’)

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