ごはん ダイエット450日目。手抜きランチ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４５０日目。昨日見た天気予報では、一日中雨。特にジムに行く時間帯は、結構な雨量だし、風もありそうだから、不要不急の外出は避けて家にいようと決めていた。
低糖質
ごはん 
ASKA ダイエット449日目。卓球金メダルおめでとう！
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４９日目。卓球混合ダブルス、水谷・伊藤ペア、金メダルおめでとう！！！ここ最近、テレビで見る卓球で、いつもいつも中国人選手が立ちはだかって、いつかは中国人選手に勝ってほしいと思っていたのが、今日のこの東京２０２０で、水谷・伊藤ペアが成し遂げてくれた！
ごはん ダイエット448日目。ﾁｮｺﾚｰﾄ効果ｺｸ深ﾏｶﾀﾞﾐｱ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４８日目。さあ今日は、チョコレート効果のコク深マカダミアを今更見つけたので食べてみた（笑）今年の２月に発売されてたんだねー全然知らなかった(;'∀')１箱に９粒入っていて、９粒で糖質１７．１ｇなので、１粒２ｇ以下。
ごはん ダイエット447日目。低糖質な馬刺し再び
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４７日目。今日も朝からオリンピック鑑賞で忙しかった（笑）バドミントン見て、卓球見て、テニス見て、３×３見て、バレーボール見て、柔道見て、サッカー見て、ソフトボール見て。
ごはん ダイエット446日目。爽溶けチーズテリーヌ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４６日目。オリンピックの開会式、人生で初めて夢中になって見ていたら、すっかりブログ書くことを忘れてしまっていた！（笑）なので今日は手短に（笑）
ごはん ダイエット445日目。糖質制限中でも食べれる今川焼
７月２２日（木） 開始時体重１０５．４ｋｇ。 現在の体重８９．１ｋｇ。 前日比＋０．２５ｋｇ。 トータル－１６．３ｋｇ。 リセットになると、今まで思いのほか体重が減っていた傾向があったので、昨日は調子に乗ってぜんざいなんて食べち...
ごはん ダイエット444日目。ユニクロのブラ！
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４４日目。リセットD１の今日はオリンピックも開始。なので朝からソフトボール女子の試合を鑑賞。上野選手、かっこえ～♡イチローのような雰囲気もってる～今後も時間合えば見ようと思う。
ごはん ダイエット443日目。パスタ120gは大盛ですか？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４３日目。今日は、細身のワンピース着たり、キャリアウーマンのようなスーツを着て仕事をしようとしている夢を見た（笑）しかも夢の中ではいい女風で、男性からも、1人の女性として見てもらってたので、すごく嬉しかった（笑）
ごはん ダイエット442日目。スイカで熱中症予防
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４２日目。実家からもらってきたスイカ、食べないと悪くなっちゃうので、タイのテンモーパンを真似て作ってみた。種をとったスイカと氷、レモン汁とはちみつを少々入れてミキサーへ。
ごはん ダイエット441日目。マルタイの低糖質皿うどん
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４４１日目。今日も、ジムでウォーキングしながら、あ～コーヒーフロートみたいの食べたいー！暑いし少しくらい平気かなーあーでもだめだめ。今月目標達成しないといけないんだから！ガマンだガマン！