ごはん ダイエット471日目。汗のにおい、変わった？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４７１日目。はい、予想通り～そして今日も、自宅でいつもジムでやってる時間と同じくらいの時間に、同じプログラムをしようと、シバムのデータが入っている夫のPCの前へ。
低糖質スイーツ
ごはん 
ASKA ダイエット470日目。老化ってやぁねぇ～
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４７０日目。最軽量更新。８６ｋｇ代が見えてきた。でもきっと明日は増えるんだろうな（笑）今までの流れからすると、そういうパターンだから。
ごはん ダイエット469日目。だめだぁ～
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６９日目。体重はお盆休みでジムも休んでるけど、なんとか増えずに耐えている。本当は今日、コンバットかシバム、自宅でやろうと思っていたのだが、だめだぁ～（笑）
ごはん ダイエット468日目。適当すぎる低糖質レアチーズケーキ
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６８日目。昨日、時間と気力があったので、低糖質なレアチーズケーキを作ったのだが、もともと母親に教わったレシピだと、型の大きさが大きすぎるせいで、高さがめちゃめちゃ低くなってしまい、下のビスケット生地との割合が１：１くらいになってしまう（笑）
ごはん ダイエット467日目。食欲が止まらない
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６７日目。生理前だからか、食欲爆発していて、食べても食べてもお腹が空く・・・ご飯の消化も早いし、うわーっと何かをガッツリ食べたい衝動にかられて辛い！
ごはん ダイエット465日目。オオバコ忘れてた！
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６５日目。最軽量更新！でも、昨日結構頑張ったつもりだったのに、０．１５しか減ってなかったから、私のゴールデン期は終わったのかも(-_-)そして明日からジムも４日間お休みなので、食事気を付けないと、戻る可能性大だな。
ごはん ダイエット464日目。食べるならコーヒーフロート？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６４日目。順調に、なんとか８７ｋｇ代に戻せた。なんか最近代謝がいいのか、すぐお腹空くし、体重の減りも良い。いつもこうならいいのに・・・(-_-)
ASKA ダイエット463日目。意外と低糖質なマックフロートコーヒー
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４６３日目。ケーキ食べてもシュークリーム食べても、ここ数日、体重が減少しているので、今日もコンバット４５分頑張ったしと調子に乗って、ジムの帰りにマックのドライブスルーでマックフロートのコーヒーを夫の分と２つ購入。
ごはん ダイエット459日目。低糖質な牛乳寒天
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４５９日目。さて、小さい頃からよく食べていた牛乳寒天。ものによるのかもだけど、意外と糖質低めなことに気づき、購入。今回買ったのは、農協牛乳寒天。
ごはん ダイエット457日目。糖質を抑えた絹ごしプリン
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４５７日目。さて今日は、何日か前に買っていて消費期限が昨日までの、糖質を抑えた絹ごしプリン（乳酸菌入り）を食べてみた。これ１つで糖質９．３ｇ。