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ダイエット262日目。低糖質に乳酸菌とカルシウムとビタミンD

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記262日目。さて、最近、乳酸菌をあまり摂っていないなと思う。 乳酸菌といえば、整腸作用、コレステロール低減作用、免疫力アップ、老化の防止など、体にとっては良いことだらけ。
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ダイエット261日目。大人のおつまみえび黒こしょう

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記261日目。そして今日のおやつは、低糖質をうたってるものじゃないのが食べたくて、客用もしくは非常食用に買っておいた、大人のおつまみえび黒こしょうを食べてみた。
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ダイエット260日目。お気に入りのCAFE LATORY

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記260日目。以前からお気に入りで飲んでいるスティックタイプのドリンクがある。ブログには書いたり書かなかったり(笑)最初は甘いドリンクだから、糖質高いと思って飲むの控えていたのだが、よくよく栄養成分表示を見てみると、どれも1本(1杯)糖質10g以下なのだ。
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ダイエット259日目。低糖質なBE-KINDのナッツバー

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記259日目。去年コンビニで見つけてずっととっておいた低糖質なバーを食べた。BE-KINDのバー キャラメルアーモンド&シーソルト。これ1本で糖質9.1g。食物繊維6.8g。
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ダイエット258日目。低糖質チョコバナナクレープ

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記258日目。さて今日は、おととい泡立てた生クリームがまだ残っているので、低糖質なクレープを作ってみた。どら焼き→パンケーキ→クレープと似たようなスイーツ続き(笑)
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ダイエット257日目。期間限定ひんやりドルチェ

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記257日目。今日は一日曇りの予報だったのだが、出かけようとする頃に雨が降ってきた。予想外の雨☔はなんだか気分が沈む。ただでさえ雨は気持ちが晴れないのにね。
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ダイエット256日目。チートデイで低糖質&高糖質

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記256日目。今日は14日なので、今年最初のチートデイ!お正月にいつもより食べたりして、しかも最近体重が戻り気味だから、ほんとは実施しない方がいいのだろうけど、したよ!
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ダイエット255日目。低糖質どら焼き再び

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記255日目。以前、無糖の小豆を買ったので低糖質どら焼きを作ったのだが、その時の小豆がまだあるので、前回とは違うレシピで再び低糖質どら焼きにチャレンジ。
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ダイエット254日目。山芋の皮でおやつ

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記254日目。山芋といえば、栄養はあるが糖質も高いイメージ。種類も、長芋、銀杏芋、自然薯、大和芋などあるが、中でも長芋はカロリーも糖質も低い方なのだ。
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ダイエット253日目。無印のエダムチーズサブレ

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記253日目。今日は無印で買っていた糖質10g以下シリーズの中のエダムチーズサブレを食べた。(賞味期限切れでw)糖質8.3g。これはどちらかというと、おつまみになりそうな味だった。