ダイエット945日目。再び肉離れ悪化?

ごはん

12月23日(金)

始時体重105.4kg。

現在の体重93.75kg。

前日比-0.15kg。

トータル-11.65kg。

 

 



 

D2。出血量普通。生理痛なし。
先日受診した婦人科でも、子宮筋腫は横ばいとのことだったのだが、今まで4cmにも育ってきた筋腫が、どうして成長しなくなったのか不思議。

エストロゲンの影響を受けて大きくなるって言うけど、成長が止まったってことは、エストロゲンが出てないってことにならない?
それはそれで妊活には良くないけど(;’∀’)

というか、個人的にはもっと他に要因があると思っている!

食べ物とかね。

あくまで個人的に思ってるだけだけどねっ!

まあ、このまま横ばいでいてくれたらそれはそれで助かるけど(笑)

朝:雑穀米、鮭、納豆、生卵、大根の漬物、ナスと油揚げの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:肉うどん

低糖質うどんで。
スープは「きっつね~たっぬっき~てんぷぅら~つきみぃ~♪」でおなじみのヒガシマルのうどんスープ。
おいしいよねっ!

夜:焼き鳥5本、きのこと人参のソムタム風

久しぶりの焼き鳥屋さんで購入。
やっぱうまい!
そして大好きな成城石井のソムタム風サラダ!
これもうまい!

で、この焼き鳥屋さんに行くのに、ちょうど高校生の帰宅ラッシュに当たってしまい、物凄い人混み。
最近の高校生って、コート着ないの!?
こんなに寒いのに、制服のままの子ばかりでビックリ。
さすが、若いと違うね~

で、私は人混みが嫌いなので、早くそこを抜けようと、早歩きしたら、なんか右のふくらはぎに違和感(;’∀’)
そう、痛めていた肉離れをまた刺激してしまったっぽい・・・
最近ようやく歩く時の痛みが治まってきたかなって思ってたのに・・・

それからまた歩く時、痛くなっちゃったよ( ノД`)

もう年内は無理だな(´-ω-`)

しっかり治してから復帰するしかない。

間食1:うまい棒明太、カフェラテ

間食2:なんかチューハイ、糖質オフチーザ半分、りんご

こんなん見つけたので。
これから食べるので味は分からないけど、まあ、おいしいでしょう(笑)

これ1袋で糖質12.1g

運動なし。

あ~早く来年の12月にならないかな~と思っている(笑)
だってASKAさんのディナーショー、また行きたいから!


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