１０月１８日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．７５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１１．６５ｋｇ。
BT3。
毎朝、決まった時間に基礎体温を測っているのだが、最近はあまり見ていないし、気にもしていない。
前は、リセット近くになると、毎朝ドキドキしながら測って、見ては一喜一憂していたけど、そんな時期も過ぎ去った。
それに、移植後の今は、またその一喜一憂が始まってしまいそうなので、計測はするけど、見ないことにしている。
ただ・・・
ジムに行くと、受付前に必ず、顔を画面にかざして測定するやつで測らないといけないので、今日もそこで測定。
そしたら、高温期のはずなのに、なんかいつもより低めの36.6度とか表示され、え・・・これって、着床してないってことじゃない？・・・となってしまい、1人で一憂してしまった(T_T)
だってさ、最近は、36.8度以上が多くて、37度あることもしょっちゅうだったのに、この体温はなんかへこむわ・・・
はぁ～あ、やっぱ40代の顕微授精の妊娠率、低いんだな・・・
もしだめだったら、思いっきり、何も気にせずにASKAさんのライブ行って、来月、もう一度採卵して、12月は移植せずに、ディナーショー思いっきり楽しんで、年明けに移植しようかなと考えている。
もちまる・・・(T_T)
朝：ベーコンときのこの和風クリームそばパスタ、キムチ納豆、ひじき煮、あさりの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
やっと食べ終わったそばパスタ（笑）
昼：チキン照り焼き丼、ブロッコリー
夜：トンテキ、パプリカのソテー、ブロッコリー、ミニトマト、山芋チーズカリカリ焼き、豆腐とわかめの味噌汁
最近、豚ロース厚切り肉が高くてなかなか買えなくなってしまった。
今日は、4割引きで売ってたので購入。
やっぱうまいわ～
それと、いつもは山芋そのまま1cmくらいの暑さにカットして、フライパンでチーズと焼いてたけど、すりおろして焼いた方が、おいしいかも！
間食１：チョコレート効果１枚、ホットカフェラテ
間食２：ホットはちみつレモン、ナッツ
今日も少な目間食で頑張れた。
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
レッグプレスはなんとなく、もちまるに悪い気がしちゃって避けてみた(;’∀’)
もういないかもだけど・・・(´・ω・｀)
最近、人数オーバーがないことが多く、安心してくじを引けるように。
このままの感じで続いてほしい（笑）
それにしても、大好きなイントラなんだけど、水分補給をあまりさせてもらえないのがきつい(;’∀’)
飲みたい時に飲んでいいからねーとは言ってくれてるものの、すぐに次の曲が始まっちゃうので、なんとなくきまずくて飲みに行けない(;’∀’)
しかも、イントラがお水飲んでーと声をかけてくれた時は、戻るの遅いよー！と怒られる始末(;’∀’)
いやいや、そんな超スピードで飲めませんよ（笑）
その点、もう一人のシバムのイントラは、ちょうど良いタイミングで「水分摂りましょう」と言ってくれるし、急かしたりしないので、安心して飲める（笑）
そんなわけで、今日は外は涼しかったのに、スタジオ内はなんか暑くて汗びっしょり。
ウォーキング中の、窓から入ってくる風が気持ちよかった～
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