ダイエット845日目。ケンタの新作も低糖質

ごはん

9月14日(水)

開始時体重105.4kg。

現在の体重93.25kg。

前日比-0.5kg。

トータル-12.15kg。

 

 



 

昨日の夜、Snow Manの番組で、ダンス対決をしているのを見て、わーやっぱプロはすごいな!と感動した。
芸能人チームとして、3時のヒロインのかなでちゃんも出てて、体重117㎏もあるのに、めちゃめちゃ動いてて、ちゃんと踊れてて、マジですごいと思った(笑)

だって私も110㎏あったこともあるけど、とてもじゃないけど、踊れない(笑)

おまけにマスクまでしながら練習してて、心配になっちゃったよ。

そんな私も今朝のシバムで、途中マスクをずらして呼吸しないと苦しいほど動いた!
しかも、肉離れ懸念案件のバックナンバー再び!
最近しばらく踊ってなかったから安心していたが、クロスステップありのバックナンバー、やっぱきつい!
なんとか肉離れせず、無事に乗り切ったけどねっ!

ダンス、習いたい気持ちもあるんだけど、習ってて上手なのは当たり前じゃん?
私はそれが嫌で(笑)
習ってないのに、上手、っていうのが大好物(笑)

だから、歌も、義母とかに、もっこさん、習ったらいいのにって言われるけど、習ってうまかったら、ああ、だからかーなるほどねーで終わっちゃうけど、習ってないのにうまかったら、へぇすごいね!ってなるでしょ(笑)

ただのあまのじゃくという説もあるけど(笑)

変なポリシーのあるもっこなのだ。(だからなに)

 

朝:納豆チャーハン、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:チキンフィレサンド、にんにく醤油チキン、ポテトS半分

今日から発売の、にんにく醤油チキン
天ぷらのようなサクサクの衣に、にんにくとスパイス。
でも、にんにくはそんなに強くなく、むしろ昨日食べたたんチキの方が強かった気がする(笑)

1つ糖質7.4g

リモートの夫と一緒に。
ちょっと買い過ぎて、オリジナルチキンとクリスピーは残しで。
明日の朝だな。

夜:豚と野菜の甘酢炒め、枝豆、豆腐とあおさの味噌汁

間食1:パピコホワイトサワー1本、アイスティー

家にバスクチーズケーキ残ってるのに、なんかあまり食べたいと思わなくて、スーパーでアイスを物色(笑)
今日は暑さぶり返しでさっぱりしたアイスが食べたくなって。
ブドウ系のおいしそうなのにも惹かれたけど、一番糖質低かったホワイトサワーで。

1本糖質13.1g

う~ん、おいしい(≧▽≦)
永遠にいけるやーつ。

間食2:はちみつレモン炭酸、ナッツ

シバム30分
ウォーキング10分+15分

最近、あまり香りが広がらない柔軟剤とかのCMやってるけど、正直みんなそれにしてほしい(笑)
好きじゃない柔軟剤のにおい、ずっと嗅がされてるの、マジでストレスなのよね。
今日のウォーキング中がそれだった(;’∀’)

ちなみに我が家は柔軟剤なんぞ使ってません!←偉そうにいうことじゃない

( ー`дー´)キリッ


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