８月８日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．７５ｋｇ。
前日比－０．７５ｋｇ。
トータル－１１．６５ｋｇ。
暑い・・・
朝から暑い・・・
エアコンつけてても暑い・・・
ウォォォォ！
アイス食べたいぞー！！！
ってことで、午前中は間食しない私が、アイスの誘惑にあっさり負けてしまった。
お昼前なのに、オリゴスマートのアイスをパクリ。
あ～冷たくて甘いのって、なんでこんなに幸せなんだろ～(*´ω｀)
そしてジム帰りも、暑くて暑くて、ど～してもガマンできず、スーパーで買い物中にパピコを購入。
一応、誘惑に負けてはいるけど、少しでも糖質の低いのを選ぼうという努力はした（笑）←自分に甘い
レモンとか、マスカットとか、色々あったけど、チョココーヒーが糖質約１１ｇだったかな。
一番低かったのでそれにした！
で、帰りの車でパピコチューチュー！
これまた幸せ～(*´ω｀)
そんなわけで、今日はアイスの誘惑に2度も負けて食べてしまったのだ！
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ←なんかちがう
今日はジムも一瞬さぼっちゃおうかと思ったけど、ジムのお盆休みは10日からで、10日は私はクリニックで行けないから、実質明日まで。
だから、あと2日だから頑張ろうって言い聞かせて頑張った。
朝：全粒粉食パンでエッグバーグトースト、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日、私がジムに行ってる間に、夫が庭で朝方採ってきたブルーベリーを使って、再びブルーベリージャムを作ってくれたみたい。
しばらく食べられそうだ（笑）
昼：イカとタラコのパスタ、サラダ
写真なし。
夜：イカとナスとパプリカのカレー炒め、冷奴、人参と大根としめじの味噌汁
ジム帰りの買い物で、暑すぎてなのか疲れすぎてなのか、あまり食欲がなく、食べたい物が浮かばない。
適当にお肉買って帰ろうかとも思ったけど、なんかお肉食べる気もしない。
ん～ど～しよ～と、あちこち歩き回って悩んだ挙句、さっぱり食べられそうなイカにした。
お昼もイカ食べたけど、イッカ！ぷ(´艸｀*)
暑い時に運動しすぎると、食欲なくなるんだよね、たまに。
私にとってはいいことかもしれない(;’∀’)
間食１：オリゴスマートアイス
間食２：パピコチョココーヒー、アイスティー
間食３：はちみつレモン炭酸
ボディコンバット30分
ウォーキング10分＋30分
昨日のタミメロは、「自分じゃないか」「HANG UP THE PHONE」「Far Away」の３曲。
「HANG UP THE PHONE」はやっぱかっこいいね～
ライブで聞きたい・・・
そしてASKAさんと踊りたい・・・
にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。
にほんブログ村
読者登録ボタン↓↓
PVポイントランキング↓↓
コメント