８月７日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．５ｋｇ。
前日比－０．０５ｋｇ。
トータル－１０．９ｋｇ。
お昼にお寿司お腹いっぱい食べて、ケーキも食べたのに、誤差だけど減ってた。
運動もしてないのに、ほんと、体の不思議だな。
夜の低糖質メニューが効いたのかな。
最近、夫とハマって見ているのが、ネットフリックスの「ペーパーハウス」。
ほんとは、「ペーパーハウス・コリア」がお勧めに出てて気になって見始めたのだが、１話見ても、あまり面白さを感じられず。
よくよく調べると、原作はスペインだということを知り、ならばと原作を見ることに。
1話韓国版で見ちゃったせいで、スペインキャストに馴染めず、大丈夫かな？と不安になったけど、今では全然問題なし。
時間さえあれば、いつまでも見たくなるくらい面白い。
今は佳境に入っているので、結末がとても気になる～
ASKAさんも韓国版だけど見てるっぽくて嬉しくなった（笑）
さて、金曜の夜のブログ更新後に食べたおつまみがおいしかったので。
NIHONBASHI BAR NUTS チーズ＆わさび醤油味。
チーズがあまりチーズっぽくなかったけど、わさび醤油味のナッツはおいしかった！
これはお酒のおつまみにぴったり。
これ１袋で糖質５．７ｇ。
他の味も買ってあるので、次回食べよう。
朝：全粒粉パンでツナピザトースト、メロンパン半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
いつものが売り切れてたので、神戸屋の全粒粉食パン。
１枚糖質約２０ｇ。
パスコのライ麦パンより低かった。
昼：牛丼、ブロッコリー、ミニトマト
夜：ハンバーググラタン
間食１：フルーツタルト、アイスコーヒー、うまい棒コーンポタージュ
このフルーツタルト、マジうまで幸せ(*´ω｀)
ただ、うまくカットできないのが難点だけど。
間食２：はちみつレモン炭酸
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
今日の選曲も良かった！
最近、良くなってきてる？（笑）
あ～明日からまた猛暑が続くっぽくてやだな～
今日もジムの検温で37.9度って出て機械に「異常です」と言われてしまい、スタッフにおでこで測ってもらったら36.4度っていうね。
暑い中車で来て、照り付ける太陽の下、駐車場を歩いて行くだけで、異常体温検知しちゃうっていうね。
頑張って乗り越えよー！
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