４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

７月２０日（月）

体重９５．９５ｋｇ。前日比－０．２ｋｇ。

おお！ついに！９５ｋｇ代に突入したぞ！
目標まであと少し！
昨日天ぷら１つくらい食べても良かったんじゃない！？（調子に乗るな）

今日はASKAがツイッターで、

「食べても食べても、太ってしまう・・・。」

とつぶやいていた（笑）
あは（笑）それは食べるものが間違っているからだろう（笑）
私は食べても食べても、痩せていってると言いたい（笑）
まあ、運動もしてるけどね。

朝：納豆チャーハン、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁

昼：豚の唐揚げ（片栗粉と大豆粉はんぶん衣）、小松菜としめじとパプリカのソテー、豆苗入りスクランブル、ミニトマト、おにぎり

夜：イカとエリンギとアスパラの生姜焼き、厚揚げの煮物、小松菜としめじの味噌汁

間食：低糖質おからドーナツ、アイスカフェラテ

今日はおから粉を使って低糖質おからドーナツを作った。
いつものようにラカント少な目にしたけど、これは分量通りで良かったかも。
なので、はちみつをちょっとだけつけて食べたらおいしかった。
揚げたては何でもおいしいなー。
これ、オオバコも入っているので、お腹にずしんとたまる。
すぐお腹すいちゃう人とか、若い人向けだな（笑）
アラフォーの私には１，２こで十分だ（笑）
ASKAさんにあげたいー（笑）

さーて、お次は何作ろう？

ボディコンバット４５分。
ウォーキング３０分。

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