６月２０日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．８５ｋｇ。
前日比－０．５５ｋｇ。
トータル－１２．５５ｋｇ。
季節の変わり目にしては、ちょっと早い暑さが突然やってきたせいか、今日は色々と体の不調が。
昨日、ジムから帰ってくると、夫が今年初めてのクーラーをつけていた。
その中に入って過ごしていたら、なんだか鼻水がズルズル💧
絶対、エアコンに溜まってた埃や花粉やウイルス的なものが飛び散っているからだろうと思っていたのだが、今日、外に買い物に行っても鼻水がおさまらず。
くしゃみもおさまらず。
あれ？
クーラーのせいじゃない？
ふと思い出してみると、昨夜は風呂上り暑くてタンクトップのまま、窓を開けて寝てしまっていた。
そのせいなのか？
でもじゃあ昨日の鼻水は？
クーラーと、寝冷えとのダブルパンチなのか？
そして、買い物中に突如腹痛が。
ガスが溜まり気味だったので、同じスーパーにいた皆様には大変申し訳ないが、誰もいない場所でこっそり放出させてもらった・・・
ほんとすいません（笑）
でもそのおかげで、腹痛はおさまった。
でもまた夕飯作ってる最中に、再び腹痛が。
今度はすぐトイレへ。
それでまたおさまりはしたが、何も悪い物食べた覚えもないし、食べ過ぎたつもりもないのに。
お昼に食べたミニトマトが少しぶよっとしてたのと、父からもらったご近所さんにもらったというきゅうりを切った時に、断面がぬるついてたことくらいしか、心当たりはない。
で、調べてみたけど、ミニトマトのブヨブヨは他の異変がなければ食べても大丈夫らしく、きゅうりも、表面のぬめりは雑菌が繁殖していることもあるので食べない方が良いが、断面のぬめりは、樹液なので問題ないらしい。
ますます謎だ・・・
そんなわけで、今日は左足の肉離れの痛みあり、くしゃみ鼻水あり、腹痛ありで、絶不調な一日だった。
朝：ライ麦食パンでフレンチトースト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
卵液にラカント入れてるんだけど、焼いても甘みをあまり感じないんだよね。
なので結局はちみつかけて食べるという。
ならいっそのことラカントも入れない方がいいのかな？
昼：豚の唐揚げ、きゅうりのピクルス、カクテキ、ミニトマト、雑穀米
あ、カクテキが悪くなってたとかないよね・・・（笑）
そうそう悪くならないでしょ！（と思っている）
夜：ホッケの開き、ひじき煮、山芋のチーズ焼き、豆腐とわかめの味噌汁
なんか体調悪いせいか、あまり食欲もなかった上に、ホッケは小骨ばかりだし、山芋のやつはチーズの塩味が全然いかされなくて、味がない感じだし、焼きすぎたせいか、シャキシャキ感も失われ、サトイモ食べてるかのような食感。
うん、あまり楽しめない夕飯だったな(´-ω-`)
なんせ、まだメニュー決めのスランプだからね(´-ω-`)
間食１：シューアラクレーム、うまい棒チーズ、アイスティー
運動なし。
昨夜のタミメロは、なつかしの「流恋情歌」。
久々がっつり聞いたな～
時代を感じる歌。
いつか弾き語りしたい曲の１つ。（いつだよ）
昔の曲作りに関する話聞けるのってほんと嬉しい。
来週はASKAさん登場。楽しみ～♪
そして明日はジム行く！
でも無理せず踊る！
少しでも復活してますように。
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