７月１５日（水）
体重９６．６ｋｇ。前日比＋０．２ｋｇ。
チートデイ翌日の今日、プラス０．２ｋｇに抑えられて良かった。
でも、明日以降も増える可能性あるんだよな・・・。
今日はＤ５になるが、最近Ｄ４Ｄ５あたりの明け方に下腹部の激痛で目が覚めて苦しむ、というパターンなのだが、今回はない。
明日もなければ今回は苦しまずに済む。
いつからだったかは思い出せないが、やはり生理の後半になると、何とも言えない重い下腹部痛が起こり、それがおさまると、塊（恐らく子宮壁）が出てくる、ということがだいぶ前からあるのだが、子宮壁がはがれる時の痛みなのかなと。でも毎回あるわけでもない。それが筋腫が大きくなってきた頃からは、激痛になってきて、それも毎回あるわけではない。
その月の食べたものによるのか、その月の体の冷やし具合によるのか、そのへんが関係しているのではないかと私的には考えているのだが、未だに謎ではある。
私みたいな人、他にいないのかなあ。
これがもし不妊に関係しているのなら、原因を解明する必要はありそうなんだけどね。
でも最近の決まって明け方に痛くなるのはなんでなんだろう？(;’∀’)
自分の中の勝手な感覚では、バランスの悪い食事ばかりしていたり、冷たいものを摂りすぎたりした月には生理痛がひどくなったり激痛があったりする気がする。体に入れるものって、大事なんだなってこんな歳になって思う。
今は以前に比べてほんとに食生活変わったので、この成果がいい結果となって出ることを切に願う。
朝：雑穀米、鮭、納豆、のり、バナナ豆乳青汁
昼：親子丼、かぼちゃのサラダ、ブロッコリーのおかかあえ
夜：豚の生姜焼き、キャベツの千切り、ミニトマト、えのきと豆苗とベーコンのソテー、人参と大根としいたけと油揚げの味噌汁
間食：低糖質フローズンヨーグルト、アイスカフェラテ
せっかく暑い中食べようと思って作ったのに、最近肌寒い・・・。
今日久々にウォーキング３０分したが、小雨がちらついてたし、風が強くて冷たくてめっちゃ寒かった( ﾟДﾟ)
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