４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。1kg増確定日

２月１６日（水）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９１．３ｋｇ。

前日比－０．１ｋｇ。

トータル－１４．１ｋｇ。

お約束の水曜日。
どうしても食べちゃう水曜日。
明日の体重１ｋｇ増確定の水曜日。
お約束やぶってもいいんだよ？
みんなの期待（？）を裏切ってもいいんだよ？
それができる日がいつ訪れるのか・・・

今日はそんな悪い子になる水曜日の中でも、タブーを犯してしまったのだった！
だから、明日の体重は間違いなく１ｋｇは増えてると思う・・・

そんな今日のメニューは・・・

朝：シーフードカレー、野菜の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

なんかバナナの量が多かったせいか、ほぼ液状のメニューだったせいか、お腹いっぱいになってしまった。

昼：サーモンときのこのレモンクリームソースパスタ、サラダ、コンソメスープ、アイスコーヒー

新規開拓。
こぢんまりしたお店だったので、駐車場いっぱいだったら諦めようと思っていたのだが、２台分くらい空いていた。
コロナの影響かな。
それでも狭い店内はカウンターも人がいて、お店の人が、「寒くてもよろしければ、こちらどうぞ」と、別室を案内してくれたので、誰もいない個室のようなところで広いテーブルで1人、他人を気にすることなくゆっくりできた。

このパスタ、最高においしかった！
お皿もおしゃれだし、サラダにはキッシュもついてたし。
今度まねして作ってみようかな？

間食１：ポテチサワークリーム、オリゴスマートアイス、カフェラテ、レモンティー、サイダー、うまい棒明太

はい、ここですね～
食べまくり、というよりは、飲みまくり。
レモンティーは午後ティーの甘みのあるアイスティー。
冷蔵庫に残り少しのペットボトルがずっとあって邪魔だったのもあって、もう今日は水曜日だからいい！っていう開き直りもあって、飲んだのをきっかけに、もひとつ冷蔵庫にずっと少しだけ残っていた三ツ矢サイダーも私の胃で処分。

久々にサイダーとか飲んだな・・・

昔はこんなの余裕でペットボトル1本飲んでたし、コンビニでよく売ってる紙パックの500mlのイチゴラテとかコーヒー牛乳とかピルクルとか、飲んでたよな～
そら太るよな～(;’∀’)

直で胃袋に入るジュース類は、血糖値が上がりやすく、太りやすいときちんと認識してからは、ほぼ飲まなくなったけど、たまに飲むとおいしいね・・・

夜：イカと野菜の塩炒め、かぼちゃサラダ

そんなこんなで食べ過ぎて飲み過ぎてあまりお腹空かなかったので、夜は少な目で。
お総菜屋さんで買ってきた炒め物。
買う時に、2人分て何グラムくらいだろう？って思って、お店の男性スタッフにそのまま聞いてみた。
そしたら、100ｇのパックと200ｇのパックを見せられて、これに入るくらいだと・・・
うむ。
聞いた私も愚問だったか(;’∀’)
2人分って人によって違うだろ！ってなるよね（笑）
しかも私のような見た目じゃなおさら・・・
あなたの言う2人分なんて僕には分かりませんよ、ときっと言いたかっただろうね(-_-)←被害妄想？（笑）
まあ、結局ためしにお入れしましょうか？って言ってくれたので、それで適量を買うことができた。

デブが聞いちゃいけない質問だったね、反省(;’∀’)

ほんとは夕食後、バレンタインにお取り寄せした低糖質プリン食べる予定だったけど、今日はやめとくかな・・・
もうお茶だけでガマンしよう(>_<)

シバム30分
ウォーキング10分＋30分

スタジオに入室する時に、すでにTWICEの曲が（笑）
わーマジか、また４０オーバーのばばあたちに踊らせるのね！
と覚悟を決めていたのだが、お約束の両手を前に交互に出す動きのところで、私の周りの人たちがやけに積極的で、4人で向き合う事態に（笑）

しかもそのうちの一人がめっちゃハイテンションで、今にも手を触ってきそうな勢いで向かってくる（笑）
今はコロナだから、タッチはだめなのよ～と思いながらも、あまりのはしゃぎっぷりにおかしくて笑ってしまい、結果めちゃ楽しめたという（笑）

でももう、勘弁して～（笑）