４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。チーズタルトリッチも食べちゃおう

１月１６日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９１．１ｋｇ。

前日比－０．３ｋｇ。

トータル－１４．３ｋｇ。

先週の土曜日と今週の土曜日、スイッチのカラオケJOYSOUNDが、無料開放デーということだったので、先週はライブ帰りで疲れていたし、忘れていたので歌えなかったが、昨日は利用して1時間くらいかな、歌った♪

私も夫もカラオケは好きなのだが、夫がどうぞどうぞと言ってソファでスマホ見てたので、最初にLiSAの「炎」を歌い、MISIAの「アイノカタチ」、そして、こないだのASKAさんの府中ライブでやっていた曲を入れたのだが、いつもならチャゲアス関連の曲の時は必ず夫がハモリやバックコーラスなど、入れてくるはずのに、全然入ってこない。

私は夫を背にして歌っていたので、今日は歌う気分じゃないのかなと。

次もチャゲアス関連の曲を歌ったのに、100%歌ってくるだろうという場所で歌ってこない（笑）

これはおかしいなと思い、夫の方を見てみると・・・

寝てるやんけ！！！

うそでしょ！？

このうるさい状況で、寝れる？（笑）

うちの夫はどこでもどんな状況でも寝れるのが特技なのだが、まさかカラオケ隣で歌ってる状況で寝れるとまでは思ってなかったので、マジでびっくり（笑）

よっぽど眠かったのね(;’∀’)

そのまま歌い続けても良かったが、自宅カラオケは、マイクがイマイチなので、ついつい大きな声を出しちゃって、すぐ喉を傷めがち。

夫も寝てることだしってことでとりあえず終わりにして、ドラクエに移行した（笑）

JOYSOUNDのカラオケ無料開放デー、ほんと助かるわー
特にコロナ拡大中の今は、ありがたい。

というのは昨日の話で、今日はまた「愛の不時着」３話くらい見ちゃったかな（笑）
しかも安定の号泣。
前回見たの2年前くらいなので、結構忘れてる部分もあるから、全然楽しめる。
人の優しさって素敵よね。
それだけでも泣けるお年頃になっちまったな（笑）

朝：低糖質イングリッシュマフィンでベーコンエッグチーズ、ヨーグルト、豆乳ココア

ツナ缶切らしちゃったので、サンドにして1種類のみ。

昼：豚キノコそば

またまた賞味期限切れのそばで。

夜：チキンソテーおろしソース、かぼちゃサラダ、ブロッコリー、ミニトマト、豆腐とわかめの味噌汁

ブロッコリーって嫌いだったけど、ソテーするとおいしくなるのよね。

間食１：チーズタルトリッチ、ビーノ小袋、コーヒー

昨日食べた濃厚レアチーズケーキと一緒に購入した、Roxy Contactryというところのチーズタルトリッチ。
糖質は分からないが、そんな高くはないだろうという勝手な予想で（笑）
まあおいしかったけど、ちょっと時間たちすぎてたのかな、新鮮さがなかったかも（笑）
昨日のレアチーズケーキのほうがおいしかったー

間食２：ホットはちみつレモン、チーズゴーランド

ウォーキング40分。

今日は、歩いた時の足の痛みがひいていたので、夫と一緒にご近所ウォーキングに。
通ったことのない田んぼ道や、住宅街を歩いた。
左の肉離れしたふくらはぎは痛くなかったけど、右足の付け根あたりがやはり痛い(;’∀’)
それでも頑張って40分くらい歩いた。

明日からはウォーキングだけでもしなきゃだな。