６月２９日（月）
体重９８．７５ｋｇ。前日比＋０．２５ｋｇ。
あららら。なぜに増えていく・・・。
１ヶ月の目標はー２～３ｋｇなので、６月１日の時点で体重は１００．５ｋｇ。
なので明日までにあと０．２５ｋｇ減っていれば目標達成なのだ。
というか、昨日の時点で目標達成したのに。
もっといえば２２日には９７．６５ｋｇを記録しているので、－３ｋｇも達成できそうだったのに、そこから１ｋｇ以上戻ってしまった・・・。
チートデイがダメだったのかなあ。
まあ調子には乗っていたけど(;’∀’)
明日の体重測定、ドキドキだ。
朝：雑穀米、豆腐とわかめの味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、バナナ豆乳青汁
昼：豚の唐揚げ（片栗粉とおから粉半分ずつ）、卵焼き、小松菜のおかか炒め、おにぎり
夜：イカとホタテと野菜のソテー（焼肉のタレ）、シイタケのツナマヨチーズ乗せ焼き、舞茸と小葱の味噌汁
間食：モンテールの糖質を考えたプチシュークリーム、アイスコーヒー
１こあたり糖質１．４ｇ。
１袋に６こ入っていて夫と半分こして３こ食べたので、トータル糖質４．２ｇ。
手作り低糖質スイーツが品切れだったので。
今日買い物してきたので、明日また何か作ろうと思う。
最近、スーパーに行ってもコンビニに行っても、何か低糖質なおいしそうなものはないかなあと色々あさっているのだが、そのたびに、商品を手に取って裏側の表示をのぞき込むというアクションをしなければならない(;’∀’)
できれば商品の表に表示されてるとありがたいんだけどなあ。
糖質チェックもそうだが、添加物とかを見る癖もついてしまっていて、そうするとほとんどのものに添加物入っているので、買えるものがなくなってしまうのだ(;’∀’)
よく見るのが乳化剤と増粘剤？ほんとにそれっているの？って思ってしまう（笑）
いつだったか、ペットボトルのブレンド茶の原材料見た時に、乳化剤って書いてあるのを見た時は衝撃を受けた。
お茶だよ？何もいらなくない？
商品として売るには必要になってくるものなのかなあ。
こうやって気にしてしまうと、ほんとに買えるものがなくなって自給自足するしかなくなってしまうので（笑）ある程度妥協するようにしている（笑）当然か（笑）
さあ、０．２５ｋｇ落ちるのだ！
頼むよ、私の体！
にほんブログ村に参加してます。
良かったらポチっとお願いします。
にほんブログ村
コメント