１１月２５日（土）
開始時体重：１０５．４ｋｇ。
現在の体重：９５．５ｋｇ。
前日比－０．６ｋｇ。
トータル－９．９ｋｇ。
何日か前に、キッチンで洗い物をしようとちょいと腰を曲げた時、軽くぴきっ！っとなったことを、ここで白状しておこう(笑)
あ、やばっ！
と思いながら、でも少しだけだから、多分大丈夫だろうと、その後も過ごしたのだが、どうもだんだん腰が痛くなってきていた。
あ~これはまたやっちゃう流れかな~と。
段々増していく痛みに警戒しながらも、その日はなんとか持ちこたえ、一晩寝たら翌朝には治っていた。
それでも、顔を洗おうと少し腰を曲げると、再びちょっとだけぴきっ！
ぎゃ！そうだった！
もうそこから、なるべく腰を曲げないように、なるべく負担をかけないように過ごし、今日までやってきた(笑)
そしたらさっき、洗い物中に再びぴきん(笑)
もうこれは、コップの水ギリギリのところでもちこたえてる状態だな(;’∀’)
どうせなら、一度痛めてしまった方が、来月のディナーショーに無事に行くためには良いのかもしれない！
だってこのままギリギリのままもちこたえたとして、ディナーショー前日、もしくは当日に発症してしまったら最悪だからね。
そんなことを考えながら、今日は頑張ってジムへ行き、ウォーキングもしてなるべく腰をストレッチ(笑)
も~ほんとこの爆弾は嫌なもんだ！
朝：カレーパン半分、ウィンナーパン半分、三角ツナマヨ半分、カスタードパン半分、ヨーグルト、豆乳ココア
昨日、私の一番お気に入りのパン屋さんに夫を連れて行った。
すると、「どれもおいしそうで選べないね」だって。
「そうなの！全部食べたいのよ！」
近くのパン屋さんもおいしいところはあるのだけど、種類はさほどない上、自分の好みもさらに限られるので、だいたい買うパンは同じになってくる。
でもこのパン屋さんは、「パンの遊園地や~♪」ってくらい、種類も豊富だし、なんなら端から端まで全部食べたい！ってくらい(笑)
それを夫にも分かってもらえてうれしい(笑)
そんなわけで、色んな種類を食べたかったので、全部半分ずつで(笑)
といいつつ、結局どこでも買えそうなやつ選んじゃってるけどねっ！(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
昼：低糖質ナポリタン
久々の低糖質パスタを使って。
おいしくできた。
夜：トンテキ、ブロッコリー、ミニトマト
間食１：とろクリ贅沢プリン、うまい棒明太、紅茶
ジムの帰りにセブンで物色。
香料・着色料・保存料不使用の文字に惹かれ購入。
ふたを開けると、どぅるんどぅるんの状態(笑)
うわーなにこれ！と言いながら食べてみると、どうやらそれは上にかかってる部分だけみたいで、下はなめらかプリン。
めっちゃおいしい！
最近のプリンはほんとおいしいよね。
これで糖質約１４ｇ。
間食２：贅沢絞り桃、おつまみ
実は昨日、はちみつレモン炭酸と書いたものの、やっぱりお酒飲みたくなって梅酒を(笑)
今日も飲んじゃって、3日連続だぜ！
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分+20分
最近月ちゃんがかわいすぎて、ソファーで休んでる時とかに、そーっと触ろうとするのだが、やはり三毛猫は、気分じゃないときはダメみたい😂
逃げられちゃうのよね・・・
調子に乗ったらだめよね。
月ちゃんが甘えたい時にだけ、触るようにしないとね。
まあ代わりに虎丸とソファーで一緒にくっついて寝れるからいいんだけどねっ！
今日もソファーで横になって肘枕でテレビ見てたら、とらくんが近づいてきて顔の近くでくっついて寝だした。
途中で伸びをしながら、私の腕の三角の隙間に顔を入れ、私の首を両前足でホールディングしながら、耳の近くをぺろぺろ(笑)
とらくん、くすぐったいよ~と嬉しい悲鳴(笑)
あ~なんて幸せ(*´ω｀*)
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