４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。チートデイの計は前日にあり。

８月２４日（火）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８７．５５ｋｇ。

前日比＋０．０５ｋｇ。

トータル－１７．８５ｋｇ。

お待ちかねのチートデイだが、もうチートデイというより、精神安定デイ？ヒーリングデイ？といっていい気がする。
最初は１０日に一度という短いスパンで行っていたが、当初はそれでもチートデイが待ち遠しくて、１０日が長く感じていた。
でも今は２０日に一度に変え、もちろん、長く感じることが多々あったが、最近は、あら、もうチートデイ？という感覚になる時もある。
今回は後者で、もうチートデイだ！やったー！ラッキー！くらいの感じなので、あまり詳細に何を食べるかは考えていなかった。

いつもは、前日までには、朝には何を食べて、お昼はどこの何を食べて、間食にあそこのスイーツ食べて、しょっぱいおやつは何を食べて、夜ご飯はこれを食べる、と、完璧に計画を立てて実行していたのだが、今回はそこまでしなかったため、思う通りにいかず(;’∀’)

朝とお昼までは考えた通りにできたが、スイーツは、当日食べたいものを食べようと思っていたので、先日食べたケーキ屋さんのシュークリーム、もう一度食べたくなってお店に行くと、お休み(;’∀’)

じゃあ、シュークリームといえば、ここ！という別のケーキ屋さんに行くも、扉を開けた途端、シュークリーム完売という文字が目に入り、店内に店員さんもいなかったので、そのままそっと扉を閉めた(;’∀’)

げげ～どうしよう？
車内でネットで検索しながら、じゃあここだ！と別のケーキ屋さんへ。
店の外からガラス越しに店内のショーケースをのぞくと、３種類しか残ってないし、シュークリームもない。

ちーん(-_-)

そして最終手段は、コンビニでハーゲンダッツ！

ハーゲンダッツって、それほど糖質高くないから、どうせなら高糖質のスイーツを食べたかったが（笑）

というか、ほんとはカフェとかでパフェでも食べたいなーって思っていたのだが、不要不急だしな～ジムも休んでるのに意味なくなっちゃうしな～と思いガマン。

コロナのせいで、私のチートデイまで制限される！

ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

まあでも今日はこんな内容になりましたとさ。

朝：雑穀米、目玉焼き、メンチカツ、豆腐と豆苗の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶

朝からメンチカツ～♪
菓子パンもすてがたかったけど。
やっぱメンチカツはご飯に合うね♪

昼：ピザーラのエビマヨMサイズ半分、シュリンプミックス

リモートの夫もいたので、半分ずつ。
シュリンプミックスも半分じゃあ、精神安定はかれないので、1人１つずつ（笑）
ピザも本当は1人でM再サイズ６切れくらい食べたいのだが、お腹ぱんぱんになるんだよね。
半分で丁度いいってことで。
エビマヨ最高！

間食１：ハーゲンダッツバー　キャラメルパーティー、スコーンチーズ半分、緑茶

さんざんケーキ屋にフラれ、たどり着いたハーゲンダッツだが、初めて食べたこれ。
めっちゃめちゃおいしい(≧▽≦)
糖質確か２２ｇくらいだったかな。

コンバットとかしてる日なら、食べてもよさそう（笑）

思いのほか、幸せゲージがグンとあがり、チートデイとしての満足ゲージもこれによってほぼ１００％に近づいた（笑）

あとは、久しぶりにスコーンのクワトロチーズ味を。
ダイエット前はよく食べてたな・・・
でも、今は半袋で満足した。

夜：シーフードカレー、福神漬け

お約束のシーフードカレー。
今回はこれもめっちゃ久しぶりに福神漬け付きで。
なんか玉ねぎをしっかり飴色になるまで炒めたせいか、いつもよりカレーが甘く感じた。

間食２：野菜生活りんごミックス、ビスコ

間食２はこれからする予定（笑）
ビスコは、非常食用に買ってたのが、賞味期限切れなので食べようかなと。

ウォーキング４０分

今日も夫とウォーキング。
今日はたくさん食べたから、昨日より少し長めのコースで、と夫にコース取りをおまかせ（笑）
１年以上ほぼ毎日30分ウォーキングしていたせいか、30分までは多少間があいても疲れずに歩くことができるようになった。
でも、40分となると、体が慣れていないので、足が疲れてくる。
今日はその足が疲れる40分歩いたー疲れたー

チートデイの内容を、前日にちゃんと調べて決めなかったために、ケーキ屋はしごした挙句シュークリーム買えないという結果になってしまったが、最終手段のハーゲンダッツに救われ、結果オーライとなった！

ハーゲンダッツ、最高だぜ！