４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。食べるならコーヒーフロート？

８月１０日（火）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８７．７ｋｇ。

前日比－０．４ｋｇ。

トータル－１７．７ｋｇ。

順調に、なんとか８７ｋｇ代に戻せた。
なんか最近代謝がいいのか、すぐお腹空くし、体重の減りも良い。
いつもこうならいいのに・・・(-_-)

そして、ソフトクリーム好きの私、コーヒーフロートが意外と糖質低めなことに気づいてしまい、昨日、持ち帰りに失敗したので、今日も別のお店のコーヒーフロート、買って食べようか、ウォーキングしながら考えていた(;’∀’)

まあ結局、家にHIROTAのシュークリームがあるので、その誘惑には勝つことができたが、今後調子が良い時は、ジム帰りに食べてしまいそうな気配なのである。

ちなみに、普通のソフトクリームって糖質どのくらいかなと思い、自分が買えて、公式HPで栄養成分表示があるところの糖質を調べてみた。

バーガーキング　カップソフトクリーム　２８．１ｇ
ミニストップ　　ソフトクリームバニラ（コーン）２７．８ｇ
マック　　　　　ソフトツイスト　２４．４ｇ
ミニストップ　　ソフトクリームバニラ（カップ）２２．４ｇ

コーンとカップで差があるので、どっちもあるとこはどっちも。
一応多い順に書いてはみたものの、田舎なので、公式HPで栄養成分表示があって、すぐ買える店が少ない(;’∀’)
まあでも、基本的に２０～３０ｇの間ってとこなのかな。

そして、コーヒーフロートにいたっては、

マック　フロートコーヒー　１８．５ｇ
バーガーキング　フロートアイスコーヒー　１２．３ｇ

バーガーキングのフロートアイスコーヒー、低糖質じゃん！？
一度も食べたことないけど、今度試してみよう（笑）

なぜかフロートになると、糖質減るのは、ソフトクリームの量が少なくなるからかな。
でもそんなことは全然いい！
少しでも、太らずに食べられるのなら！

ってことで、いいこと発見しちゃった～( *´艸｀)

朝：納豆チャーハン、チーズ入りオムレツ、ミニトマト、きのこの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：あんかけかた焼きそば

夜：イカとキャベツの生姜焼き、オクラとミニトマトのマリネ、海老チーズ春巻き、豆腐とわかめの味噌汁

前も書いたかもしれないけど、スーパーでカットされたイカ、使いやすいと思って買うんだけど、骨が取られてなくて、余計手間がかかるという。
しかも、カットされてるから取りづらいし。
しばらく買ってなかったけど、改善されてるかなと思い久しぶりに買ってみたが、一緒だった。
もう二度とカットされてるのは買わんぞ！

間食１：HIROTAのシュークリーム完熟白桃1個、ビーノ小袋、アイスコーヒー