６月２５日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．７５ｋｇ。
前日比＋０．３５ｋｇ。
トータル－１４．６５ｋｇ。
チートデイにモリモリ食べた後の翌日はだいたい１ｋｇ弱増えているのが常だが、今回は＋０．３５ｋｇ。
ってことは、朝の舞茸と、朝と間食後の抹茶豆乳の効果があったと言っていいんじゃない！？
そんなわけで、今朝は食後にバナナ豆乳青汁抹茶を飲み、昼食後に水で溶かした抹茶を飲んだ。
昨日の朝のバナナ豆乳青汁抹茶はまずくてしんどかったので、今朝ははちみつをちょっと追加。
そのせいか、飲みやすかった。これなら続けられそう。
昼食後の抹茶は、外食の時は、シェイカーに粉入れてもってって、食後に水筒の水を入れてシェイクして飲むしかないな（笑）
夕飯は炭水化物とらないから、いいや（笑）
今日はリセットかなと思っていたが、基礎体温はまだセーフ。
今回は、排卵が遅かったのか、排卵自体していなかったのか・・・。
いつもより遅いパターンだ。
今までそれで何度も期待して、もしかしてできてるかも！と思い、期待しては、基礎体温高音のまま生理始まったり、D３０やD３１でリセットしたりして、持ち上げられては落とされるという、精神的にきつい経験を何度も何度もしているので、今は３割期待して、７割はどうせだめなんでしょ、という気持ちでいる。
今回のリセットは明日かあさってだな。
どうせだめなら、日曜日雨みたいだから、ジム休む口実になるので明日中にはリセットしてくれい！
朝：シーフードカレー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
一晩たったカレー、やっぱ最高においしい！
朝もカレーを噛み締めて幸せを感じながら食べた( *´艸｀)
そして食後にバナナ豆乳青汁抹茶を。
昼：シーフードカレー、抹茶
３食連続カレー（笑）
久しぶりじゃない？（笑）
ダイエット前はよくやってたけどね（笑）
そして食後に抹茶粉末を水でシェイクして飲んだ。
水分でお腹たぷたぷ(;’∀’)
夜：焼き鳥５本、エビマヨ乗せサラダ、野菜揚げと野菜の煮物、もずくの味噌汁
いつぞやの残りの煮物、忘れてダメにしてしまうところだった。
間食１：ファミマのクリスピーチキン、抹茶プリン、アイスカフェラテ
先日、父の日のギフト用に甘酒を買いに行ったお味噌屋さんで買ってきたみそプリンの抹茶味。
栄養表示がなかったので、糖質が何グラムかは不明だった(;’∀’)
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン１５回×２
チェストプレス１５回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分
生理前の下腹部痛ありながらがんばった！
なんか目もめちゃめちゃ乾燥してるし、ホットタオルあてて早く寝よう。
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