４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。父の日にもシャトレーゼ

６月２０日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８９．７５ｋｇ。

前日比－０．０５ｋｇ。

トータル－１５．６５ｋｇ。

今日は父の日。
他の家庭は、どんな計画なんだろう？
ランチで外食するのかな？
それともディナーでみんなでご馳走囲んで食べるのかな？

なんて気になりながら、我が家は、しばらく行っていなかった洋食屋さんのちょっといいお弁当をテイクアウトし、お昼に実家に向かった。
いつも遅刻する私だが、今日は時間ぴったり。
プレゼントの甘酒を渡すと、「そんな気遣わなくていいのに～」という。
好きで毎日飲んでるというので、無農薬のお米から作った無添加の甘酒なんだよ～と力説（笑）
気に入ってくれるといいな。

いつも週末は、朝遅くまで寝てることが多いので、朝ごはんはだいたい9時以降。
でも今日は12時に実家に行くと言っていたので、9時に朝ごはん食べてしまったら12時にお腹空かないってことになっちゃうから、目覚ましかけて8時に起きようとした。
イヤイヤ目を覚まし、「朝ごはん食べなきゃ～」と夫に言うと、「朝ごはんは飲み物だけでいいかな」というので、なるほど、と思い、また夢の中へ（笑）

結局9時頃起きて、いつものバナナ豆乳青汁とヨーグルトと、私はこむすび追加（笑）

一口サイズの塩むすび。
塩だけのおにぎりって久々食べたけど、おいしい！

そしてお昼は、ステーキ弁当と大きいエビフライの入ったお弁当を買って、父に選ばせた。
ステーキをチョイスしたので、自動的に私はエビフライ弁当。

昼：ごはん、エビフライ、ハンバーグ、サラダ、チンジャオロース、鮭の麹漬け焼き、カレースパ、オレンジ、ミニシュー、お茶

おいしかったが、エビフライにタルタルソースがついてなかったのが残念。
鮭の麹漬け焼きがめちゃめちゃおいしかった！
あー久々にこういうお弁当食べたな～

コロナで最近、何も楽しみがないから、自分ち以外でこうしてお弁当買って食べるだけでも、私にとっては楽しいイベントだった。
ここまで誰とも会えないと、どんちゃん騒ぎがしたくなる！
たくさんのご馳走をみんなで囲んで、お酒飲みながらどんちゃん騒ぎ！
したいわー！！

そして食後のデザートに、シャトレーゼで買っておいた低糖質ケーキを。
糖尿病の父は、最近好きなものを好きなだけ食べて、ヘモグロビン値が上がってしまったらしく、病院の先生に怒られたとか。
ああ、私はこの父親の血を色濃く継いでいるのだなと感じた(;’∀’)
そんな父が食べても大丈夫な、低糖質なケーキだよとまた力説し、父と私はチョコレートケーキ、夫はショートケーキを。

食後に食べるチョコレートケーキは結構重かった(;’∀’)

そしてほんとはすぐ帰っても良かったのだが（笑）せっかく父の日なので、色々話を聞いた。
結局最後は、父の昔話になるんだけどね。
何十回聞いた話でも、初めてのように、うんうん、と聞くのが今の私の親孝行。

実は亡き母に、生前頼まれたことがあって、父の自叙伝のようなものを書いてほしいと言われていた。
本当は母が書こうとしていて、白紙の本を持っていたのだ。
それを亡くなる前に私に託したのだ。
その時は、まあいつかね、と思い受け取ったが、最近ほんとに書いてみようかなという気になったので、今日も父の昔話を聞いてきたので、帰って早速書き始めてみた。
まあ、ゆっくり書いていって、いつか完成したら、母に報告に行こう。

夜：イカとホタテのレモンペッパーソテー、イカキムチ納豆、豆腐とわかめの味噌汁

冷凍庫パンパンなので、イカとホタテのレモンペッパーを解凍し、ナスとアスパラと一緒にソテー。
さっぱりしてておいしかった。
でもさ、実家から冷凍の鮭をもらってきちゃったので、またパンパンなのだ！

ギャハハ(≧▽≦)

間食１：低糖質チョコレートケーキ、緑茶

間食２：うまい棒チーズ、海老揚げせん２枚、アイスカフェラテ

ウォーキング３０分

夕方、夫が「歩いてこようかな」というので、「わたしもー！」と同行した。
最近夫は、週末に近所をウォーキングしていて、今まで通ったことなかった色んな道を歩いているのだ。
なので、「３０分コースでお願いします」ってことで、夫について、私も通ったことない道をお散歩。
ステキなおうちをみたり、自然を感じたり、新たな発見をしたりしながら歩くのもいいものだ。