６月１０日（水）
体重９９ｋｇ。前日比－０．２５ｋｇ。
順調期だー。
そして今日判明したこと、それは、間食に低糖質プリンを食べただけで、お腹いっぱいになって夕飯食べたくなくなる説（笑）
前までの私には考えられないことだー（笑）
手作りの低糖質プリン、卵黄と牛乳とラカントしか入ってないのに、お腹いっぱいになるってことは、牛乳が原因なのかなあ。
前からカフェラテ飲むと、似たような現象は起きてたから、もしかしたら牛乳が原因かも？でも少しなのに・・・
すごい体質になったもんだ。
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁
昼：イエローカレー、雑穀米、きゅうりのキムチ漬け
非常食用にストックしてた缶詰のタイカレーの賞味期限が今月中だったので、消費のため食べたが、辛い、辛い(;’∀’)
糖質は意外に低めで約８ｇ。
糖質制限中って普通のカレーはＮＧだけど、これなら全然いける！
ただ、辛い(;’∀’)
それに、非常食としてどうなのだろうかと疑問も抱いた(笑)
水が貴重な非常時に、こんな辛い物食べたら、水がぶのみしちゃうじゃん・・・
てことで、非常食としてストックするのは辞めることにした(笑)
辛い物好きの方の糖質制限中の食事としては、かなり重宝するのでは。
味も缶詰の割にはおいしかった。なので完食。
夜：豚ロースのおろしソースステーキ、野菜のソテー、モッツァレラチーズのサーモン巻き、しらたきでヤムウンセン風。
完食：低糖質プリン、アイスコーヒー
今日はちょっと足をのばしてファッションモールへ。
目的のものだけ買って、ささっと帰ろうとしたのだが、数々の誘惑が頭をよぎった！
・カフェでお茶して甘い物食べちゃう
・クレープを買って食べちゃう
・サーティーワンでアイス食べちゃう
お腹は一切空いていないのに、これらの行為をしたい欲求があるのだ(笑)
悪魔「今までずっとがんばってきたんだから、今日くらいいいんじゃない？」
天使「そういう甘えが今の体を作ったのだということ、お分かりですか？」
悪魔「でもさー、毎日じゃないわけだし、たったの１日だよ？」
天使「今まで頑張ってきたことを、たった１日で壊してしまうのですか？」
悪魔「大丈夫だってー。たまには休憩も必要だよ？」
天使「家に帰ればアイスコーヒーもプリンもありますよ」
私「・・・・・(´；ω；`)ｳｩｩ」
結局誘惑に打ち勝って、家に帰りましたとさ。
運動も、ほんとは今日はウォーキングだけにしようかなと思ったが、明日あたりから梅雨に入るみたいだし、ウォーキングできなくなる日が増えてくるかなと思ったら、よしできる時にがんばろうという気持ちになったので、ボディコンバット４０分。ウォーキング３０分。
づがれだ・・・
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