５月１３日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．５５ｋｇ。
前日比＋０．５ｋｇ。
トータル－１４．８５ｋｇ。
あ～ぐるじい～食べ過ぎたぁぁぁ
今までのチートデイで一番食べ過ぎた？お腹ぱんぱん？
かもしれない！
なぜか今回は、「普段食べられないものを食べなきゃ」という意識がかなり強く働いて、朝から晩まで目一杯食べてしまったー
これは、寝る前あたりに気持ち悪くなって、お腹痛くなって、下すパターンかも！
ぎゃああああ
ごめんなさぁ～い( ;∀;)
朝：たんぱく質が摂れるチキン＆チリ、焦がしカスタードホイップ半分、あんこが入った揚げ食パン半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
久しぶりにセブンのパンを買ってみた。
常温の菓子パン２つと、冷蔵のパン。
この写真下の、たんぱく質が摂れるチキン＆チリ、糖質も意外と低くて２４．２ｇ。
チキンとチリとゆで卵でたんぱく質が２６．４ｇも摂れて糖質も高くない。
これはチートデイに食べるべきものじゃなかった（笑）
糖質制限中に、時間がない時のランチとかに使える！
しかも、すっごいおいしかった！
これ１つでも十分だったのだが、欲張って普段食べれない甘い系の菓子パンも。
半分ずつ食べたけど、フレンチホイップは甘くておいしく、揚げ食パンは、罪悪感たっぷりの味（笑）
これはしばらく食べることはないな（笑）
そんなわけで朝からお腹いっぱい・・・
昼：とんこつしょうゆラーメン、ミニブタ飯、唐揚げ3個
食べきれるかな～って不安だったのに、ほぼ食べちゃった。
ミニブタ飯を少し残しただけ。
しかも、スマホを忘れてしまった！
普段誰からも電話かかってくることはないし、あったとしても、ほんとにたまになので、忘れたところでさほど困らないのだが、妙に不安になるよね。
しかも、注文してから運ばれてくるまでの時間潰しがなくて、どうしていいか困った（笑）
前、アメトークの人見知り芸人で、バカリズムだったか、若林だったか、楽屋とかで誰かと一緒でも、人見知りだから、話すことはせず、目の前にあるケータリングのペットボトルとかのラベルを読み込むって話をしてたのを思い出し、テーブルにあったメニューを隅から隅まで読み込んで待った（笑）
でもさー、まだ携帯がない時ってみんなどうしてたんだろう？（笑）
私がひとりごはんをするようになった歳にはすでに携帯あったからな～
あ、でも夫とごはん食べに行った時は、夫はすぐスマホを取り出して見てるけど、私は店内を色々眺めて待ってるかも。
ふたりならそれもできるけど、ひとりだとそれはなんかしづらい（笑）
話はそれたが、お昼もお腹ぱんぱん！
そしておやつに・・・
間食１：ロイヤルホストのキャラメルナッツブリュレパフェ
スマホ忘れたため写真なし。
ん～やっぱうまし！
ミニストップのキャラメルマキアートプリンパフェも気になったが、今回はこっちで。
間食２：マックのベーコンポテトパイ、マックシェイクミルキーのままの味
シェイクは飲むつもりなかったのだが、メニュー見て、チートデイだから飲んじゃおう！と買ってしまった。
久々にシェイク飲んだわ～
あまおいしかった。
そして、まあ予想通り、夕飯時にはあまりお腹は空いていなかったのだが、普段食べれないものを食べなきゃ精神爆発の日だったので、雨の降る中、夫を迎えに行ったついでに、魚米へ。
夜：厚切りサーモン、活け〆真鯛、赤海老、はまち、海鮮ユッケ風、あさりの味噌汁
写真撮り忘れ(;’∀’)
いつもなら、これに必ずといっていいほど揚げ物も食べるのだが、さすがに無理だった。
しかもチートデイなんだから、デザートも食べていいのに、昼間に散々食べたから、これ以上食べたら完全にお腹壊しそうだったので自粛(;’∀’)
あー、反省。
いや、反省というか、これはこれで満足（笑）
でも次回のチートデイはほどほどにしようと思う（笑）
明日の体重は９１ｋｇオーバー確定！
( ;∀;)
ライブも控えてるから、明日からまた頑張るぞ！
そうそう、ASKAさんのWeb会報、すごく良かった！
音声データがあったり、撮影のムービーがあったり。
毎回クスっと笑わせてくれるASKAさんが大好き( *´艸｀)
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