３月１２日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．０５ｋｇ。
前日比＋０．２ｋｇ。
トータル－１４．３５ｋｇ。
今日のお昼は、豚もも肉一口かつ用で糖質を抑えたカツ丼を。
朝のうちに、夫のお弁当と共に自分の分も作ってしまおうと思ったのだが、ご、ご飯が足りない！
自分の朝ごはん分も足りなかったので、冷凍ご飯をチンして朝ごはんに。
この冷凍ご飯ってさ、どのくらいもつのかな？（笑）
私の悪い癖で、おかずとかもそうなのだが、冷蔵、冷凍しても、忘れてしまって食べないもんだから、冷蔵保存したのはたいてい悪くなって捨ててしまう。
でも、冷凍したごはんって、捨て時が分からない（笑）
そこで調べてみると、最大で1ヶ月ほどだって・・・。
しかも１週間を過ぎると、味がどんどん落ちていくらしい。
今朝食べた冷凍ご飯、いつ冷凍したやつだろう・・・
(ﾟдﾟ)
お昼用のカツ丼のご飯も、炊くのめんどくさくなって、冷凍ご飯で作ったのだが、食べる頃にはごはんがカッチカチ・・・
なので、ご飯は結構残してしまった。
冷凍庫のまだまだある冷凍ご飯、次回のゴミの日に処分しよう・・・
そして今後ごはんを冷凍する時は、いつ冷凍したか、日にちをちゃんと書いておこう！
そんなわけで、お昼の糖質控え目だったと思うので、おやつにミスドを！
以前、ミスドの糖質調べているので、低めで好きなフレンチクルーラーと、ゴールデンチョコレートボールとココナツチョコレートボールを。
糖質しめて２５ｇ。
少し多めだが、お昼のごはんほぼ食べてなかったからきっと平気！
朝：雑穀米、目玉焼き、ハンバーグ、もやしとしめじの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：糖質を抑えたカツ丼
夜：焼き鳥５本、きのこのきんぴら、枝豆、もずくスープ
間食１：フレンチクルーラー、ゴールデンチョコレートボール、ココナツチョコレートボール、紅茶
間食２：ロイヤルミルクティー、ナッツ
U-NEXTで、ウォーキングデッド１０を見終わってしまったので、ホラー映画を見始めた。
昨日見たのは「悪魔を憐れむ歌」。
デンゼル・ワシントン主演だったのだが、私、モーガン・フリーマンの若い頃と勘違いして、夫に嘘情報を与えてしまった（笑）
モーガン・フリーマン好きなのよね（笑）
デンゼル・ワシントンも、目が澄んでいて好きかも（笑）
そして今日見たのは、「ベルリン・シンドローム」。
旅先で出会った男に監禁されるという、サスペンススリラー。
この手の映画もよく見るのだが、たいていドキドキイライラしながら見てしまう（笑）
今チャンスなのに！も～何やってんのよ～ってね（笑）
ホラーではないが、ドキドキできたので楽しめたかな（笑）
週末は、夫と「Fukushima50」を見る予定だったのだが、今日日テレでやってるね（笑）
でもU-NEXTで見る！
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