１２月１９日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．７０ｋｇ。
前日比－０．１５ｋｇ。
トータル－１４．７ｋｇ。
今日は朝から適当スイーツ作りにいそしんだ。
まずはいつものアーモンドミルクを使って、アーモンドミルクパンナコッタを。
生クリーム買っていたのに、ずっと作らずにいたので賞味期限が(;’∀’)
そしてこれもまた、スーパーで安売りしていたので、買っていたミニタルトのカップ6個入り。
これも何か作らないと賞味期限切れてしまうので、これまた買っていたクリームチーズと、パンナコッタ用とは別に買っていた少量の生クリームとヨーグルト、ラカントを適当に混ぜ合わせ、クリーム状にして、そのタルトカップに入れ、現在冷蔵中（笑）
明日にでも食べてみよう（笑）
そしてさらに、タルトに入れるだけでは余ってしまったクリームに、お湯で溶かしたゼラチンを入れて、小麦胚芽のクラッカーを砕いたものをグラスに入れた上に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めたのがこれ↓
適当に作ったが、まあまあおいしかった（笑）
もちろん、低糖質なはず（笑）
そしてお昼は久しぶりに低糖質なパスタを食べた。
前までは、はごろもフーズのポポロスパ、CarbOFFを食べていたが、いくら茹で時間を調節しても、芯が残ったような食感だったので、違う低糖質パスタを買ってみた。
オーマイの糖質５０％オフパスタ。
ポポロスパと違うのは、麺の形状がこちらは四角いのと、糖質がポポロスパは１００ｇあたり２９．８ｇなのに対し、こちらは２６ｇと多少ではあるが、少ないこと。
無印良品のパスタソース、「生ハムとキノコのポルチーニクリーム」をかけて食べてみた。
うーん、これまた独特な食感（笑）
麺が四角いせいか、とても歯ごたえがあるが、ポポロスパとはまた違う。
私は個人的にこっちの食感のほうが好きかな（笑）
糖質オフとなると、そうそう普通のパスタのようにはいかないものだ。
朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵、昨日の赤ワイン煮の残りをシチューとして（笑）、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
豚肉煮てるから、脂が凄かった(;’∀’)
でもうまし（笑）パンにつけて。
昼：低糖質パスタで生ハムとキノコのポルチーニクリーム
賞味期限切れのパスタソース（笑）
糖質７．８ｇ。
おいしかったけど、できれば具材をもう少し入れてください・・・。
夜：からやまの唐揚げ、キャベツ
ジムで帰りが遅くなったので買って帰った。
20分も待たされたのに、唐揚げさめぎみだった💧
揚げたてじゃないのね・・・。
間食１：贅沢キャラメルマキアート
これも買ってたのに忘れてたので、飲んでみた。
ポーションタイプでこれに牛乳や豆乳を入れるだけ。
これ１こで糖質１．９ｇしかないのが驚き。
アーモンドミルクを入れて飲んでみたが、ちょっとドロッとしてしまった（笑）
でもおいしいから問題なし（笑）
間食２：オリジナルカップチーズケーキ、フレーバーティー
ボディコンバット４５分
ウォーキング３０分
最近、体が疲れなくなった。
１００ｋｇ以上あった時は、コンバット３０分やるだけでへとへとだったのだが、今は４５分やってもまだやれそうなくらい元気だし、今まできつかった動きもなんとか動けるように。
やはり体が軽い・・・いや失礼、重くないって嬉しい（笑）←まだ重いけどね
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