６月２３日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９５．８ｋｇ。
前日比＋０．６ｋｇ。
トータル－９．６ｋｇ。
あ～眠れるって幸せ！と思いながら毎朝起きているもっこです。
もう二度とステロイドは飲みたくない！
そのためには、夜更かしは二度としない！
そんな今日は、心ゆ～らゆら。
ジム後に食べるご飯を作って持っていくか、外で食べちゃうか、ギリギリまで心ゆ～らゆら。
で、そっか、外で軽く食べればいいのか！と。
ジム終わり、さて何食べようかな？と考えていたら、軽く食べれば・・・なんて思いはほぼどこかに行ってしまい、パスタ食べたいな～と。
でもどこのパスタにしようかな～そうだ、あそこにしよう！と車を走らせたものの、やっぱやめようかなと心変わり。
で、結局たどり着いたのが、ラーメン屋←ダメなヤツ
焼き鳥を買いに行く途中にあるラーメン屋に吸い込まれるように入店←もう病気
そこで二郎系だけど、食べきれる量のラーメン再び。
昼：二郎系ラーメン
ほどよい野菜の量に、大量のにんにく！
この麺が最高においしいのだ！
スープも！
でもちょっと最後の方、ちょっとお腹いっぱいに。
全部食べたけどね・・・
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
今朝で、薬終了！
やっと終わったー！
嬉しすぎるー(≧▽≦)
耳もほぼ治ってると思う（正直完全体の状態がどのくらいか分かってない(;’∀’)）
夜：焼き鳥5本、人参ときのこのソムタム風サラダ、枝豆
久しぶりの成城石井。
10％オフで。
そしてここの焼き鳥、久しぶりに食べたけど、やっぱ一番おいしいわ。
間食１：アフォガート風コーヒーゼリー、うまい棒明太、アイスカフェラテ
成城石井のスイーツって、量が多くて、糖質高いのばかりで諦めているのだが、久しぶりに新作とか、食べれそうなのないかな～と物色。
あったあった。
これ１つで糖質１７．７ｇ。
量もたっぷりだし、めっちゃおいしい。
コーヒーゼリーも種類がいっぱいあって、その中でもこれが一番糖質低かったと思う。
こちらも10％オフで（笑）
間食２：梅酒、鶏皮チップスわさび味
シバム45分
こんかいの新曲も？体力の消耗が激しい(;’∀’)
ジャンプ系も多いし、ダンスというよりエクササイズ感だな・・・
コンバット系の動きもあるし。
なので、終わってシャワー浴びて、着替えたりしてる時に、もう足がしんどい。
立ってるのがしんどい。
このあとにウォーキングとか、マジできついな・・・
まだしたことないけどね！
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