９月２１日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．１５ｋｇ。
前日比±０ｋｇ。
トータル－１１．２５ｋｇ。
４連休も３日が過ぎ、残り1日となった。
どこにも行く予定のない我が家は、専業主婦の私が朝昼晩のメニューを考え、作り、片付けて洗うといういつもの日々となんら変わらない時間を過ごすだけ・・・。
専業主婦なんだから当たり前だろ！と言われそうだが、専業主婦って３６５日休みのようなものだし、３６５日仕事のようなものでもあるのだ。
休みたい時は、さぼって外食するかテイクアウトするか、旅行にでも行くしかない。
そのさじ加減は自分次第なことは専業主婦の特権でもある（笑）
なので！
今日はその特権を使って、お昼は外食、夜は敬老の日ってことで、実家にケンタッキーを持ち帰って、サラダと副菜だけ作ってさぼったった！ひゃっひゃっひゃ！
そのお昼の外食とは、最近気になっていた「くら寿司」の糖質オフシリーズ。
すでにご存じの方も多いかと思うが、シャリハーフといって、握りのごはんの量が半分のものを選べたり、ラーメンが６４～７６％糖質オフだったり。
シャリハーフは以前食べたことあったが、ラーメンは食べたことなかったので初めて食べてみた。
まずはシャリハーフシリーズ。
「極み熟成漬けまぐろ」と「生エビ」。
普通においし～( *´艸｀)
そしてお次は「極み熟成真鯛」。
うまうま～( *´艸｀)
そして食べたかった糖質オフの麺類。
「胡麻香る担々麺」と「鶏だしラーメン」だったかな、あと「７種の魚介濃厚味噌ラーメン」もあったが、「７種の魚介追いかつお醤油ラーメン」の糖質オフを選択。
あ～なるほど、こんにゃく麺ね(笑)
まあそれは仕方ないとしても、スープもおいしいし、チャーシューもおいしい！
これ１杯で糖質１０．３ｇなら、文句はない。
スープも飲み干せばお腹も満たされる。
種類もたくさんあるから、全部制覇するために、何度でも来たい(笑)
この他にも、ご飯の量が少ない「うな丼」や「天丼」もあるし、茶碗蒸しはもともと低糖質だし、低糖質ダイエット中に使える外食店がまた１つ増えた！
やったー(￣▽￣)
遅めのランチだったこともあって、今回は以上で退散。
会計ボタンを押さずにレジに行くという。
なんか最近私らしくないことばかり(笑)
やはり歳なのか・・・(´-ω-`)
朝：オムライス、ブロッコリー、ミニトマト、バナナ豆乳青汁
ひっさしぶりにオムライス作った！
糖質抑えるためにケチャップライスじゃなく、バターチキンライスで。
上にかけるケチャップははずせない！(笑)
こういう巻き物系、苦手なので今回もうまくできず(´-ω-`)
昼：くら寿司の糖質オフシリーズで漬けまぐろ、生エビ、真鯛、追いかつお醤油ラーメン
（写真は上記）
夜：オリジナルチキン２、クリスピー１、タコのマリネサラダ、きのことベーコンのガーリックソテー、枝豆、ポテト１本(笑)
敬老の日だが、基礎疾患持ちの高齢者の親を外食に連れ出すのはちょっとまだ忍びないので、ケンタッキー持参であとはちゃちゃっと作った。
ポテト1本食べたのは許してくだせぇ～(/・ω・)/
食後に必ず親から言われる言葉、
「アイス食べるならあるぞ」
今日も私は振り切った！
その傍らで夫はクーリッシュを食べていた・・・┃電柱┃_・) ジー
ウォーキングなし！
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