9月21日(木)
開始時体重105.4kg。
現在の体重94.6kg。
前日比-0.05kg。
トータル-10.8kg。
今日は朝、窓を開けたらエアコンいらずの温度だったので、久しぶりに清々しかった!
月ちゃんも外の空気をクンクン嗅いだり、脱走防止用のワイヤーネットをよじ登ったり(;’∀’)
やっぱり外は気になるんだろうね。
そんな涼しげな一日だったので、夕方頃、仕方なく家の周りの雑草を引っこ抜いた。
ちょっとやっただけで、腰痛発症。
もうさ、この腰痛があるから、草むしりしたくないんだよね。
無重力状態でできるなら、いくらでもするのに(笑)
あ、無重力プラス完全装備?絶対蚊に刺されず、何かの虫にかまれることもなくできるなら、いくらでもするのに(笑)
そんなわけで、ごみ袋いっぱいになったところで終了。
またそのうちね・・・
朝:ガパオ目玉焼き乗せ、豆腐と海苔の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/09/blg23_0921asa-1024x768.jpg)
なぜか1つだけ目玉焼きカチカチ。
いつも通りの焼き加減の方は夫へ。
なので私のカッチカチ。
昼:クリームコロッケと煮込みハンバーグ、ごはん、サラダ、スープ、アイスコーヒー
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/09/blg23_0921hiru-1024x768.jpg)
何年か前に一度だけ行った洋食屋。
なんかさ、別にハンバーグ食べたいわけじゃないのよね、だって昨日食べてるし(笑)
なのになんでこれ頼んだんだろうと自問自答すると、この雰囲気が食べたいんだなと(笑)
こういうオシャレ盛りっていうの?(笑)
この感じが好きなのよ(笑)
カフェとかも、雰囲気が好きだから、新規開拓しちゃうんだなと。
現代人の贅沢な趣味だよね。
夜:豚しゃぶとレンコンとナスの素揚げのポン酢かけ、もずくスープ
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2023/09/blg23_0921yoru-1024x768.jpg)
ほんとはこれに香味ダレをかけて食べるつもりだったのだが、あると思ってた長ネギが中が腐ってた(´-ω-`)
ならおろしソースでいいやと、既製品のソースをかけようと思ったら切らしてた(´-ω-`)
なので仕方なくポン酢で(;’∀’)
間食1:パピコミニバナナミルク、ブルボンプチシリーズえんどうまめ、アイスティー
間食2:はちみつレモン炭酸
運動なし。
あー明日ジム行こうかな?
どうしようかな?
あ、そして今日はASKAさんのソロデビュー36周年記念日!
おめでとうございます!
これからも応援し続けますので、いつまでも健康で長生きしてくださいね(笑)
日本ブログ村に参加しています。
ポチッとしてくれたら励みになります。
![ブログランキング・にほんブログ村へ](https://b.blogmura.com/88_31.gif)
読者登録ボタン↓↓
PVポイントランキング↓↓
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11074291.gif)
コメント