ダイエット1148日目。再開・・・

ごはん

2023.07.22

７月１９日（水）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９６．８ｋｇ。

前日比＋２．１ｋｇ。

トータル－８．６ｋｇ。

過去最高のリバウンド！
マジでやばい・・・
まあでも、5日間も好きに食べたり飲んだりしてたから、そらそうなるわな。

今日からまたダイエットの日々を再開しなければいけないけど、正直、切り替えが難しい(;’∀’)
ほんとは、朝イチのジムも行かなければならないのに、行く気になれず。

5日間も旅行行ってたら、１週間は疲れ取れないんじゃないかな(;’∀’)

翌日くらいはゆっくりしようという気持ちがどうしても働いてしまい、ジム行かず。

徐々にいつもの日常を取り戻していくしかない・・・

そして、いつもより頑張らなければ。

このままでは100㎏に逆戻りしてしまう！

それだけは絶対に避けたい！

かといって、今日からきっちり頑張れる人間ではないことを、ご存じだろう（笑）

私はよく分かってる（笑）

だから、徐々に頑張っていこう・・・（誰も信じてない）

朝：ごはん、キャベツとウィンナー炒め、焼き海苔、ピーチヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：牛丼

買い物いくのもめんどくさかったので、冷凍の牛丼の具で。
あ、これにお土産で買って来た辛子高菜も一緒に。

夜：カツオの刺身、肉じゃが、豆腐とわかめの味噌汁

間食１：鶏卵素麵、アイスカフェラテ

ご存じだろうか？
このお菓子を。

私は知らなくて、夫が昔食べたことがあるという話をしたので、お土産屋さんで探したらあったので、試しに買ってみた。

卵黄と砂糖で作ったのかな？（笑）
これで1700円くらいする高級菓子！
自分で買わないと一生食べることないだろうね（笑）

うん、甘くて卵の風味がして、おいしかったけど、もういいかな（笑）

1度食べられたら満足（笑）

１袋で糖質４０ｇくらいだったので、これは4分の１。
だから１０ｇくらいかな。

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。

読者登録ボタン↓↓

PVポイントランキング↓↓