２月１５日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．４ｋｇ。
前日比－０．２５ｋｇ。
トータル－１１．０ｋｇ。
今日は寒いっ！
そのせいか、下腹部痛も、足の冷えと比例して、あったりなかったり。
明らかにキッチンに立つと痛くなってきて、こたつに入ってると治まってくる。
やはり生理痛は冷えと大きく関係してるよね。
そんな寒い中ではあるが、もう1ヵ月以上顔を出していない実家の父が気になって気持ちがモヤモヤしてきたので、頑張って行って来た（笑）
なんか行きたくないジムに行くような感じになってるじゃん（笑）
しかも、今年はバレンタイン、いいや！と思っていたのだが、バレンタインの翌日ってことで、何もないのは父がガッカリするかなと思い、シャトレーゼでティラミスを購入。
もちろん自分の分も（笑）
1日遅れだけどバレンタインと言って渡すと、「こんな爺さんなんかに必要ないのに～」と言いながらも喜んでいたに違いない（笑）
ティラミス1個だから、もうお返しなくてもいいやと（笑）
というか、私、初めてシャトレーゼのティラミス食べたけど、めちゃうまじゃん！
なんか一番下にクッキー生地みたいのが入ってて、私好みだった！
さすがシャトレーゼ！
これからもお世話になりますm(__)m
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、海苔、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：かつ丼
スーパーのカツで、タレだけ低糖質に。
夜：八宝菜、豆腐とわかめの味噌汁
なんか久々に作ったな。
おいしくできた。
海老とかイカはないけどねっ！
間食１：ティラミス、あられ小袋、カフェラテ
実家だったので写真撮り忘れ。
シャトレーゼのティラミスと、実家のテーブルにあった、貰い物のおせんべい？
小袋に、色んな種類の小さいおせんべいが入ってるやつ。
今日ももれなく、何度も聞いた話を聞いてきましたとさ。
間食２：みかん、ホットはちみつレモン
運動なし。
あ～足がなまってきた～
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