１１月１０日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．１５ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１１．２５ｋｇ。
昨日のお昼はピザガッツリ食べたけど、朝ご飯のお米を抜いたり、間食控えめにしたりして調節したせいか、増量せずに済んだ！
しかーし！
ネックだった今日、お昼は我慢できそうになかったので、また朝食のお米を抜く作戦で。
そして間食もほんとはしないつもりだったのだけど、急に食べたい欲がギュン⤴と高まり、がまんできずにいつもより多めに食べてしまった！
も～ほんとダメダメだぁ～(>_<)
なので明日は絶対ジム行かなければ！
朝：鶏そぼろ入りオムレツ、野菜の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
あれ？なんか写真がちっちゃいな。
まあいっか（笑）
昼：醤油ラーメン、餃子5個
写真なし。
いつも油そば食べちゃうラーメン屋さんで、たまには味噌ラーメン食べてみようかなと思って行ったのに、なぜか味噌ラーメンが見つからなかった！
ので仕方なく醬油ラーメンで（笑）
餃子も3個という選択肢もあったが、5個食べちゃえ！って心の中で言ってる自分がいた・・・
ああ、ここのラーメン屋さんの麺、好きだわ～
また来たい誘惑、止める自信がない！
夜：トンテキ、ブロッコリー、パプリカと舞茸のソテー、豆腐とわかめの味噌汁
あーあんまお腹空いてないのに食べちゃった。
間食しすぎるとこうなるのに、学ばないよね・・・
間食１：ブルボンプチシリーズのえんどう、塩揚げ餅、うまい棒チーズ2本、アイスカフェラテ
一気にがっついたな・・・
ブルボンプチシリーズのえんどうは、ポテチのえんどう味で、糖質も確か１６ｇくらいで割と低め。
だからといって調子に乗って食べ過ぎた(-_-)
ただ、どこかのカフェでスイーツ食べたい欲もあったけど、それは振り切った。
なのに家でお菓子・・・
今日はジムも休みだから、明日の体重はアウトだろうな。
運動なし。
そういえば昨夜、お風呂あがって、さあ寝ようかって時に、リビングに1匹の蚊が。
えー！もう11月よ？
勘弁してよ～と思いながら階段を上がり2階の寝室へ。
ベッドに入り、テレビを見ていると、テレビの画面の前を何かが飛んでいる・・・
さっきの蚊じゃん！
間違いないじゃん！
やっぱついてくるのか～と思いながら、ビクビクしていると、はい、きました。
耳元をプゥ～ン🦟
ギャ～！と夫も寝落ちしそうな時に隣で叫ぶ私（笑）
蚊がきたよ～と言っても夫は半分寝ぼけていて「ふ～ん」と素っ気ない返事。
くっそ～これは寝れないから、ワンプッシュするやつ、リビングにあったから取ってくるしかない！ってことで、渋々起きて、寝室にワンプッシュ！
ラベンダーの良い香り～
それが効いたからなのかは分からないが、それ以降私の耳元に蚊がくることはなかった！
わっはっは！
ほんと蚊とゴキだけは勘弁。
さ、明日は迷うことなくジムに行くぞ！
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