４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。勝手なルール

４月４日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９１．９５ｋｇ。

前日比－０．３５ｋｇ。

トータル－１３．４５ｋｇ。

思えば私のダイエットには、勝手なルールが存在する。
もともと、ぎちぎちな糖質制限にはしたくないので、ゆる糖質制限ということでやってはいるのだが。

例えば、旅行の時や友達とのランチは、ダイエットを忘れて何食べてもいい、とか、シバムの抽選に外れた時は、癒しのために帰りにスイーツ食べていい、とか、リセットした時も少しくらい食べちゃっていい、とか（笑）

そしてコロナ禍で夫の飲み会が極端に減ったせいで、飲み会がある時も、私の中で勝手なルールができてしまった・・・

それが今日なのだが、夫が飲み会の時も、夜は好きなもの食べていい、というルール（笑）

今って夜はほぼ外食することなく、作るか、買ってきた物を家で食べるかなので、飲み会でご飯考えなくていい、作らなくていい、というのは、主婦の私にとっては解放される日。

コロナ前は、そこそこ飲み会があったので、ある程度解放される日が存在し、いい感じで気持ちが休まっていたが、コロナ禍の今は、マジで貴重なのだ！（笑）

その解放感と、もうしばらく飲み会はないかもしれないという思いで、好きな物を食べようと決めた。

こんなことしてるから、なかなか痩せられないんだな・・・
なので、今日の反省は、夜好きな物食べるなら、お昼は炭水化物抜くとか調整すれば良かったなということ。

いい加減、もう少しルールを厳しくしなくては、一生痩せられそうにない(;’∀’)

というか、私、これ以上痩せられるのか！？

ちょっと初心に立ち返らないといけないな。

朝：シーフードカレー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

うん、やっぱ一晩寝かせたカレーは最高！
というか、これほぼ流動食だな！（笑）

昼：豚の唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、厚焼き玉子、おにぎり

ほんとはお昼も好きな物食べちゃおうかなと企んだりもしたけど、頑張って却下した(´-ω-`)

夜：大海老のガーリックシュリンプとモントレーのハーフ＆ハーフ、シュリンプミックス

今日は雨なので、宅配は忍びないので、ジムの帰りに持ち帰りで。
あーお腹いっぱい食べちゃった。

間食なし。

ボディコンバット30分
ウォーキング10分＋30分

昨日のタミメロは、アスタミメロに変更（笑）
「ASKA Terminal Melody」になったのだ！

リクエスト特集で、かかった曲は、

東京CARRY ON
同じ時代を
砂時計のくびれた場所

「東京CARRY ON」とはなかなかマニアックなリクエストじゃないか！
マイナー調な曲だけど、ASKAワールド炸裂なので、なんか魅力があるのだ。
学生の頃に、聞いてたな～。

「同じ時代を」はちょうど上京した頃に聞いていたので、イントロを聞くと今でもあの頃の気持ちが蘇る。
『しずくが床に落ちるような時間で　僕らは生まれあった』

この歌詞に妙に納得したのを覚えている。
この歌を聞くたび、ASKAさんと同じ時代に生まれて幸せだと感じるのだ！

そして「砂時計のくびれた場所」は、高校生の頃によく聞いていた。
リクエストした方と同じで、当時、歌詞の意味はよく分かっていなかったが、サビの壮大感に魅了され、辛いことがあった時も、これを聞くと、空を追いかけてみたい気持ちになるというか（笑）
なんか希望が湧いてくる気がしていた。
大好きな曲の１つだ。

いつかライブで聞けたら、絶対泣くな。