９月２９日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．３５ｋｇ。
前日比－０．０５ｋｇ。
トータル－１７．０５ｋｇ。
増えこそはしなかったものの、０．０５ｋｇしか減っていないなんて、やっぱおかしい！
停滞期というか、水分溜め期！？
この時期がマジで辛いんだよね。
それでも、１０月１日までの目標を設定してるから、頑張らなきゃと思い、今日のランチも大人しく低糖質に済ませようと思っていた。
思っていた・・・
ランチまでは・・・
朝：チーズ入りオムレツ、ウィンナー、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
今朝はご飯が品切れに。
賞味期限切れのレンチンご飯とかもなく、冷凍食品にも封を開けていないひとくち稲荷とかしかなかったので、コンビニに買いに行っちゃおうか悩んだ挙句、炭水化物なしの朝食に。
ランチにガッツリ行っちゃうかもしれないから、ちょうどいいかと。
昼：チキンのグリルトマトソース＆黒毛和牛のポテトコロッケランチ、ライス少な目、スープ
ロイホで糖質３２．４ｇの洋食日替わりランチと糖質３７．１ｇのライス少な目。
あら、低糖質パンにすれば良かったな。
合わせたら普通のランチだ(;’∀’)
まあ、朝炭水化物を食べていないので、ここまでは問題なし。
それが、どうしたことか。
夕方になると、近所のカフェでティラミスとアイスコーヒーを頼み、帰りにコンビニでポテチを買って帰宅後に食べ、暴食スイッチが入ってしまい、なんとこの後、賞味期限切れのチキンラーメンを食べるという。
お菓子やスイーツを食べ過ぎるという暴食はたまにやらかしているが、炭水化物を３食以外で食べることなんて、もう何年もしていなかったのに、今日やらかしてしまった！
終わったな。
チーン(-_-)
これはさすがにまずいと思い、夕飯は味噌汁とおかずちょびっとに。
夜：イカとホタテとしめじとパプリカのレモンペッパーソテー、豆腐とわかめの味噌汁
夕飯は食べないという選択肢もあったが、栄養摂取という点で少しだけ。
ちなみにイカとホタテのソテーは超低糖質なので・・・
シバム３０分
ウォーキング３０分
今朝方、なぜかクリス松村が夢に出てきて、寝起きが悪かった（爆）
起きた時は体もだるかったので、ジムさぼっちゃおうかな～って思ってしまったが、動いてるうちにだるさはなくなったので頑張って行った。
今日もTWICEの曲で、先日「よろしくお願いします」って言ってきた方が隣だったので、その人と手を合わせる振りとかしてノリノリで踊ってきた！
全部終わってトイレに行った時、Ｔシャツの胸元が汗で濡れてたので、うわ～めっちゃ汗かいてる！と思い、背中側も鏡で見てみると、めちゃめちゃ濡れてて汗やばかった。
今日も頑張ったのに、やっちまったな～
明日の体重、増量確定じゃん(-_-)
ギリギリまで頑張るとか言ってませんでしたっけー？
はぁ～
ラストスパートの明日、私はどう出るか！？
あきらめて食べるのか！？
最後にめっちゃ頑張るのか！？
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