７月３０日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．８ｋｇ。
前日比＋０．３ｋｇ。
トータル－１６．６ｋｇ。
「安西先生・・・バスケがしたいです！！」
でおなじみの、バスケアニメ、スラムダンク。
その中での安西先生（バスケ顧問）の名セリフ、
「諦めたらここで試合終了だよ」
これはアニメを見ていた当時もグッとくるセリフだったが、私の人生において、座右の銘の１つでもある（笑）
とはいえ、そんな試合をするような人生は大して送っていないが（笑）
でも人生の恋愛や仕事などにおいても、言えることだと思うので、今の私においては、あさってまでに８７．９５ｋｇ以下にすること。
今朝、体重をはかって、０．３ｋｇ増えていた時には諦めそうになったが、なんとか持ち直して、今日は頑張った！
「安西先生・・・痩せたいんです！！」
これは１００ｋｇはあるであろう安西先生に言ってはいけないセリフだな。
まずは、ジムでいつも以上に頑張ったし、間食も今日はガマンした。
それに久しぶりに襲ってくる具体的な欲求とも戦った（笑）
前からよくあることだが、最近はそんなになかったのに、今日夕食後にそれは襲ってきた。
〇〇が食べたい！という具体的な欲求である。
今日は突然、「酢飯」が食べたくなった（笑）
女子サッカーの試合を見ながら、「あー酢飯が食べたーい！」と叫び、それがおさまると今度は、「青のりのおかきが食べたーい！」と叫んだ。
私の脳は、ほんと食べ物に侵されてるな。
でも今の私はそんな欲求に負けないのだ！
なぜならあさってまでに０．８５ｋｇ・・・ム～頼む！
明日の朝は意地でもトイレで出すもん出さなきゃな！
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：五目おこわおにぎり、ななチキ、アイスコーヒー
夫が午前中だけ休みだったので、朝が遅くなり、ジム前にお昼食べられず、ジム後にコンビニで。
五目おこわは糖質３３．３ｇ。
ななチキは糖質１０．３ｇ。
いつもよりは糖質低めのはず。はず・・・
夜：焼き鳥５本、サラダ、ささみと大葉と梅の春巻き半分
間食しないでお腹ぺっこぺこで食べた焼き鳥は最高においしかった！
間食１：アイスカフェラテ、チョコレート効果１枚
あ、間食してた（笑）
ぷぷー（笑）
でもチョコレート効果1枚じゃ間食のうちに入らんでしょ！（笑）
間食２：はちみつレモン炭酸焼酎、ナッツ
ナッツも間食のうちに入らんてことで・・・
レッグプレス１５回×３
ラットプルダウン２０回×３
チェストプレス１５回×３
腹筋１０回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分
今日は筋トレ３セットずつやった！
それと腹筋も！
コンバットもミックスになったので、慣れない動きで体力消費したんじゃないかな。
お風呂の脱衣所で、プールからきたおばちゃんに誰かが「あら、遅かったわね、残って練習してたの？」と聞くと、「そうよ、次のオリンピックに出なきゃいけないから！あはははは！」
私はそれを聞きながら、元気で楽しそうで何より、と1人でニヤついていたのであった。
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