６月２９日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．０５ｋｇ。
前日比＋０．６５ｋｇ。
トータル－１５．３５ｋｇ。
うっそ～ん、そんなに？
確かに昨日、調子に乗ったけどさ～、そんなに増えなくてもよくなーい？
リセットしてからゆっくりする時間がたくさんあったので、ちょこちょこもったいぶって読んでいたロンブー淳の「母ちゃんのフラフープ」、やっと読み終わった。
いやあ、淳のこと、見直したわー。
そしてなんだか、ASKAさんに通じるものを感じてしまった。
自分が気になったことは、とことん勉強しないと気が済まないという性格。
とても羨ましい。
私なんて、気になったことは、ある程度調べるけど、ある程度の知識を入れたら気が済んでしまう。
見習わなきゃなー。でもできるかなー。
この本を読んで、私もエンディングノート、書こうかなと思った。
淳は、「イタコト」という遺書動画サービスを始めている。
遺書の代わりに、自分が亡くなった後に、伝えたいことなどを動画に残すサービスだ。
ただ、動画を撮るとなると、自分が亡くなった後のことを考えながら何かを喋ったりしたりしないといけないから、それを考えただけで、泣いちゃってできなさそう(;’∀’)
その点、淳のお母様は、看護師をやっていたということもあって、命の現場にいて自分なりに感じていたことがあったのだろう。
延命治療は一切しないと決めていたようだ。
その上で、死ぬまでにやりたいことをリストにしたり、死んだ後の葬儀のこととか、動画も残すことができて、きっと最小限の悔いで逝くことができたんじゃないかと思う。
私は葬儀ではもちろんチャゲアスを流してほしいし（心に花の咲く方へかな～笑って歩こうよもいいな～ｗ）棺には、食べ物入れてほしいし（笑）、精進落とし？ではみんなにたらふくおいしいものを食べてほしい！（笑）
そしてもちろん遺影は、成人してから一番痩せていた時の写真がいい！（笑）
写真選ぶの、大変だろうな。ぷぷー（笑）
そのうち、動画は恥ずかしいから、エンディングノートは書いてみようと思う。
さて、今日はスーパーで見つけた、低糖質スイーツ、
瀬戸内レモンのレアチーズを食べてみた。
これ１つで糖質１３．７ｇ。
上にレモンソースがかかっていて、下は固めのプリンくらい。
さっぱりしてておいしかった。
朝：雑穀米、目玉焼き、ミニハンバーグ、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：からだシフト ピッツァマルゲリータ、食後に抹茶
夜：鶏の唐揚げ、コブサラダ
スーパーで買ったアボカドがちょっと悪くなってた！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
ここのスーパー野菜の鮮度、いっつも悪いんだよ！
なのでなるべく最近行かないようにしてるのだが、家から一番近いので今日はついつい。
間食１：低糖質瀬戸内レモンのレアチーズ、うまい棒チーズ、アイスカフェラテ
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
運動なし
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