４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。低糖質衣でフリッター

６月１６日（水）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８９．３ｋｇ。

前日比－０．１５ｋｇ。

トータル－１６．１ｋｇ。

ASKAさんのブログで、会員のそれぞれのページのダイアリーを読んでいると書いた途端、みんな一斉に書き出している（笑）
私もその中のひとりになるだろう。まだ書いてないけど（笑）
ここに書いてる内容をFellows会員のダイアリーに書いてもしょうがないしな～（笑）
こっちを毎日更新しているので、あまり余裕はないが、書ける時に書いて、ASKAさんに読んでもらいたい！

さて今日は水曜日。
最近私の中では新規開拓デーになりつつある。
そんなわけで今朝も確信犯的に、炭水化物抜きで。

朝：鶏胸肉の南蛮漬け残り、卵焼き、小松菜の胡麻和え、舞茸のソテー、きのこの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

そういえば、舞茸を朝食べると、その日一日、糖質の吸収を抑えてくれるんだっけ。
すっかり忘れていて食べてなかったなと思い、ランチに備え、舞茸追加。
きのこの味噌汁だったけど、食後じゃないと意味ないのかなあ？

昼：ハンバーグ、シーザーサラダ、ごはん少な目、アイスコーヒー

新規開拓でおしゃれカフェ発見したので、ジム後、車で３０分かけて行くも、満席で待ちが9組いた(;’∀’)
３０分かけてわざわざ来たので、スゴスゴ帰るわけにはいかないと、「待ちます！」とは言ったものの、駐車場の車の中で窓開けてエンジン止めてひたすら待つのはなかなかしんどかった。
フードコートのような音の鳴る番号の機械を渡されていたので、それが鳴ったのが待ち始めてから1時間後(;’∀’)
ようやくカウンターに案内され、その後は注文もスムーズに、料理も10分くらいできて、チーズたっぷりのシーザーサラダがとてもおいしく、今度来るときは予約必須だな。

夜：低糖質衣でエビのフリッター、サラダ、ミニトマト、かぼちゃの冷製スープ

久しぶりに低糖質フリッターを。
泡立てた卵白に、卵黄、パルメザンチーズ、おから粉、炭酸水を入れて衣を作るので、とっても低糖質。
前はイカで作ったっけかな。

間食１：ドトールのソフトクリーム、ブレンドコーヒー

今日初めて行った隣の市のイオンタウン。
前から存在は知っていたが、行ったことはなかった。
うちの近くのイオンよりは広そうなので、ワクワクして行ったのだが、なんだかさびれていてショックだった。
やっていない店舗もいくつもあったし、なんせ人が少ないので全然賑わっていない。

フードコートにも行ってみたが、魅力的なお店もなく、なんだか暗い感じの場所。

ん～ここはまた来ることはないな、と思いつつ、ドトールコーヒーのソフトクリームが食べたくなってついつい。
北海道生乳100％でおいしかった・・・（こらっ！）

間食２：HIROTAのシュークリームヨーグルト味、アイスティー

そして今日までだったのでついつい・・・（こらっ！×２）

シバム３０分
ウォーキング３０分

今日はなんと全曲新曲だった！
前日イントラが休みだったらしく、偶然覚えられたからだとか。
でもさ・・・イントラのリズム感がね・・・
リズム感なさすぎて、すぐ走るから、どこが頭なのか、この動きは頭なのか裏なのか、まったく分からず。
しかも今回の新曲、私あんまし好みじゃない（泣）
なのでやりながらテンション下がってしまった。
イントラも覚えたてなので、まだ動きが確実じゃないし。
そう考えると、以前行ってたジムのお気に入りのイントラは、ほんとにプロ中のプロだったな～
動き間違えるとか一切ないし、リズム感ばっちりだし、教え方も上手いから、新曲や知らない曲、忘れてる曲でもスムーズに導いてくれるのでとても踊りやすかった。

あ～これが2ヶ月続くのか～
モチベ保つの大変そうだ( ;∀;)