１０月１０日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．２５ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１２．１５ｋｇ。
リビングにあるカレンダーに、いつも2人の予定を書き込んでいるのだが、今日は
10:00 夫 〇〇病院
17:00 夫 歯医者
と書いてあったので、あ～せっかく休みで寝てられるはずなのに、目覚ましかけて起きなきゃ～と思って前の晩目覚ましかけて起きて（といっても8時半ｗ）、
色々して、朝ごはん作って食べて、食卓で話していたら10時15分前になったので、
「行かなくていいの？」
と聞くと、
「行かねば」
と言いながら、まだスマホを見たりしている。
まあ近いから、５分前に出ればいいのか、なんて思っていたのだが、
５分前になってもまだ行かない。
「時間大丈夫？」
と聞くと、
「まあ別に予約してるわけじゃないからね」って。
え！？( ﾟДﾟ)
いやいやいやいや、カレンダーに書いてあるじゃん！
「じゃあなんでカレンダーに10:00って書いてあるの！？」と聞くと、
「10:00頃行こうかなあと思ってたから」って・・・。
ええええええええええええ！
じゃあわざわざ目覚ましかけて起きる必要なかったじゃん！（笑）
普通確定事項を書き込むよね？（笑）
夫「そう？（笑）」
そうじゃワイ！（笑）
頭の中で思ってたことなら、頭の中においとかんかい！（笑）
なんなら11時でも良かったやん！
も～（笑）
土日の目覚ましかけずに好きなだけ寝ていられるのが至福の時なのに・・・( ;∀;)
まぁ私視点では変わってるなって思うけど、もしかしたら同じような人、いるかもしれないよね（笑）
なので早く身内や友達に話して確認したい（笑）
さて今日は、テレビで「世界一受けたい授業」の再放送を見ていたら、
フワちゃんが２週間実践して結果を出していた、
「ももクロゲッタマン体操」
というのをやっていた。
ダイエットに重要なのは内臓らしく、内臓力をアップさせると基礎代謝が上がって痩せやすい体につながるというもの。
しかも１日たったの５分。
やり方は番組HPに書いてある通り。
これはちょっと試してみようかなと思い、３種類１セットずつやった。
ついでに本日のウエストも計測して、２週間後、どうなるかやってみようと思う。
続けられるかな？（笑）
えっと今日が１０月１０日だから、２週間後の１０月２４日に、もしちゃんと続けられたら発表しよう（笑）
まあ私の場合低糖質な食事と運動もしてるから、単純な実験にはならないが、
いつもより効果が出れば万々歳ってことで。
朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：かた焼きそば
あると思っていた人参がなくて彩りが(;’∀’)
でもこのかた焼きそばは野菜抜いた糖質は４４．９ｇ。
割と低めなので嬉しい。
夜：鶏とナスとピーマンのガリポン炒め、ベーコンとブロッコリーのマヨマスタード炒め、おから明太サラダ、キムチ
炒めた鶏肉とナスとピーマンに、すりおろしにんにくとラカントを入れたポン酢を混ぜるだけ。
クラシルにあったメニュー、おいしかった！
間食：低糖質バスクチーズケーキ、堅焼きおっとっと、ホットコーヒー
ボディコンバット４５分。
明日は歩けるかな。
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