４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。糖質過多？

７月２６日（水）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．８ｋｇ。

前日比－０．２５ｋｇ。

トータル－９．６ｋｇ。

昨日は1日中ゴロゴロして過ごしたが、今日は今日で下腹部痛があり、ゴロゴロ再び。
しかも昨日に続いて、寝ても寝ても眠いのだ。

先週の疲れと生理のせいだろうと思っているが、もしかしたら、ここ最近食べている甘いもののせいかも！？

ドーナツとかずんだ餅とか、普段食べない糖質の高いものを毎日のように食べてるので、それが寝ても寝ても眠い現象を引き起こしてるのかもしれない・・・

眠い＋やる気が起きないというダブルパンチ。

あ～こうなると早く、いつもの日常に戻りたくなる～

ジム行って楽しく運動したい！

朝：国産具材のチャーハン、キムチ、高菜、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

今朝起きたら、キッチンにミニトマトがたくさん・・・

なんと夫が家庭菜園のミニトマト、初収穫！

なので早速食べてみたが、なんか皮がつるっつるてっかてか？（笑）
で、食べた感じも、シャキッとしてて、食べやすかった。

これからジャンジャンなってくれよ～

昼：ねじれそば、海老のかき揚げ

お昼作るのもやる気なかったけど、夫がリモートでいるので、定刻に用意せねばならず、なんとか作った。
やる気ないのに、海老のかき揚げとか作ってるし（笑）

昨日解凍してたエビがあったからね・・・

夜：麻婆ナス、アボカドとミニトマトのドレッシング和え

間食１：やせうま、葱せんべい１枚、アイスカフェラテ

自分たち用に買って来たやせうま。

別府の豊後茶屋で食べたのとはまた違って、お団子タイプ。
これも結構甘かったぜ！

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。

なんか動かなさ過ぎて、足が逆に痛くなってきたかも(;’∀’)
足使い過ぎても痛くなるし、使わな過ぎても痛くなる。
ほんと厄介な足だ。

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ダイエット1155日目。糖質過多？